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腹泻怎么办?腹泻吃什么好
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胃不舒服,这些中成药能显神效

新甫京棋牌艾灸的作用?艾灸穴位可调理脾胃虚寒

摘要:有些脾胃虚弱的人,常常出现食少腹胀、少气懒言、大便稀薄、肢体倦怠等症状。可用薏米(薏苡仁)20克,山药10克(鲜山药50克),莲子10克,白果15克,大米100克,水适量煮成粥。适用于脾虚所致的腹胀、腹泻症状,效果颇佳。

随着现代生活节奏的加快,大家都处于一个忙碌的状态,吃东西也讲究高效快捷,其实这是不对的,很容易损伤脾胃。一旦脾胃功能不好,很多疾病就找上您来啦!您是否有脸色发黄、黑眼圈、肌肉松弛、口唇干燥、睡觉留口水、便秘或腹泻等症状的困扰?品艾小九谈谈中医如何来养好脾胃祛百病?

随着天气渐冷,很多人会怕冷,一般女性多于男性,也有很多中老年人有身体怕冷的症状,这是阳气不足的典型表现。阳气不足,体内产生的热量不够,阳气不够了,自然就会出现怕冷的状态,林国华教授认为,艾灸关元穴可补肾固元防寒。艾灸属阳,艾灸燃烧时产生的热量,借助灸火的温和热力的作用,通过经络的传导,起到补肾固元防寒的作用。脾胃虚寒,可以艾灸穴位。明代中医学家张景岳说,三焦痛症因寒者十居八九。他认为,寒则凝、温则通,胃脘痛虚寒证为多,治疗宜温通调补。怎么知道自己是不是脾胃虚寒呢?平时胃痛隐隐,劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重,特别容易腹泻不止、胃口不好、口淡不想喝水的,多为脾胃虚寒之人。有几个穴位,是治疗脾胃虚寒类胃肠病中常用的,如足三里、中脘、关元、内关等。足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,凡是肚腹部位的问题都可用足三里这个穴位治疗。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。中脘则在上腹部,脐中上4寸,可治疗胃痛、恶心、腹胀等。内关则是宽胸解郁、行气止痛之穴,位于前臂正中、腕横纹上2寸处。有需要的患者,可自己去药店买点艾条。仰卧姿势,用点燃的艾条在以上这几个穴位上温灸,每穴5分钟,以感觉温热、舒适、不烫为度。每日1次,10次一个疗程,此方对缓解胃痛有帮助。脾胃出现不适的症状,人们在平时多会有消化不良的表现出现,一般来讲,脾胃不和很容易导致人们出现营养不良以及身体疲乏的状态,因此,在出现脾胃不和后,大家就需要采取有效的办法来进行处理。调理脾胃虚弱按摩这些穴位1、推按两肋两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部,使局部发热,能够疏通肝胆经,调畅气机。经常练习这些手法可以有效调节胃功能,达到养胃、暖胃,调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。2、艾灸中脘穴用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾。3、点按中脘穴中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。4、揉按心窝心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,使局部感到温暖、舒畅,有调节中焦气机,使胃气通畅的作用。如果消化不良,胃胀症状明显,可由心窝处开始重复由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。5、艾灸足三里穴外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处,用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸,具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。脾胃虚弱饮食调理1、常见健脾养胃的食物粳米性平,有补脾益气之功。脾胃虚弱可以多吃点黄颜色的东西,比如玉米、土豆、鲫鱼汤、薏米等,它们都是调脾胃非常好的选择,如果不想那么麻烦可以直接服用虫草薏米糊。其实何为虚弱,就是功能不强,知道原因就简单了,还是从容易消化着手,每餐以豆浆牛奶,及没馅的馒头及易消化的粥最好是加些薏米、荞麦、燕麦、红枣等一类补脾胃的东西更好,生冷硬及刺激的东西尽量不吃,还有荤的也要吃些易消化的鱼类,其它肉类少吃为好。2、饮食调养基本原则饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物,如稀饭,粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。穴位艾灸暖胃健脾中脘穴:用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾。足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处,用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸,具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。调理脾胃的4个方法1、脾胃不好注意冷暖。在春季气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。2、脾胃不好要多参加体育锻炼,如散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等。适当的锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。3、保养脾胃要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统正常活动。4、脾胃不好,饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要少吃。对于脾胃不和者来说,其在生活中就可以选择饮食调理和穴位按摩的方法进行改善,而在选择按摩穴位的方式时,大家还需要对可选择的穴位进行了解,除此之外,在饮食上,也要选择有健脾养胃功效的食物。编辑推荐:调理脾胃需要艾灸哪些穴位
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随着现代生活节奏的加快,大家都处于一个忙碌的状态,吃东西也讲究高效快捷,其实这是不对的,很容易损伤脾胃。一旦脾胃功能不好,很多疾病就找上您来啦!您是否有脸色发黄、黑眼圈、肌肉松弛、口唇干燥、睡觉留口水、便秘或腹泻等症状的困扰?下面我们来谈谈中医如何来养好脾胃祛百病?

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简单实用的调理脾胃的方法

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点按中脘穴

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中脘穴位于前正中线任脉上,肚脐上4寸,为足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处。点按该穴能够促进经气运行,调节胃肠的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。

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揉按心窝

中脘穴位于前正中线任脉上,肚脐上4寸,为足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处。点按该穴能够促进经气运行,调节胃肠的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。

心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,使局部感到温暖、舒畅,可调节中焦气机,通畅胃气。如果进食过多,脾胃运化功能失司,胃脘部闷胀不适,可由心窝处开始重复由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。

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推按两肋

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将两只手的手掌放在身体两侧,然后由乳房下缘向下推按至侧腰部,以局部发热为准。经常推按两胁可以疏肝解郁、健脾和胃、调畅气机,预防疾病的发生。

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艾灸中脘穴

心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,使局部感到温暖、舒畅,可调节中焦气机,通畅胃气。如果进食过多,脾胃运化功能失司,胃脘部闷胀不适,可由心窝处开始重复由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。

中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。用艾条灸中脘穴10~15分钟,或用艾罐灸20~30分钟,每日1次。中脘穴具有调补胃气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃肠疾患。

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艾灸足三里穴

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足三里穴是最常用的养生保健穴位,位于外膝眼下3寸,胫骨前缘外侧一横指处。用艾条灸10~15分钟或艾罐20~30分钟,每日1次。民间即有谚语艾灸足三里,胜吃老母鸡之说。《针灸真髓》曰:三里养先后天之气,灸三里可使元气不衰,故称长寿之灸。经常艾灸该穴,具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。

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调养脾胃食疗方

将两只手的手掌放在身体两侧,然后由乳房下缘向下推按至侧腰部,以局部发热为准。经常推按两胁可以疏肝解郁、健脾和胃、调畅气机,预防疾病的发生。

山药

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山药性平,味甘。归脾经、肺经、肾经。补脾养胃、益肺生津、补肾涩精。用量15~30克,内服煎汤。用于治疗脾虚食少,疗效显著。

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红糖姜水

艾灸中脘穴

红糖姜水具有补中益气、健脾暖胃的功效,每餐吃饭前喝几口对脾胃虚寒的患者大有帮助,但不能再睡觉前喝,以免影响睡眠。

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固元健脾养生粥

中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。用艾条灸中脘穴10~15分钟,或用艾罐灸20~30分钟,每日1次。中脘穴具有调补胃气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃肠疾患。

有些脾胃虚弱的人,常常出现食少腹胀、少气懒言、大便稀薄、肢体倦怠等症状。可用薏米(薏苡仁)20克,山药10克(鲜山药50克),莲子10克,白果15克,大米100克,水适量煮成粥。适用于脾虚所致的腹胀、腹泻症状,效果颇佳。

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脾胃虚弱需要长时间的调养,不可急于一时而大量服药,以上方法为调养脾胃较为实用的方法,但只要长期坚持使用则会收到意想不到的效果。大家要有耐心,保持轻松的心态,调养好脾胃,百病自然得以消除。

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艾灸足三里穴

足三里穴是最常用的养生保健穴位,位于外膝眼下3寸,胫骨前缘外侧一横指处。用艾条灸10~15分钟或艾灸仪20~30分钟,每日1次。民间即有谚语“艾灸足三里,胜吃老母鸡”之说。《针灸真髓》曰:“三里养先后天之气,灸三里可使元气不衰,故称长寿之灸”。经常艾灸该穴,具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。

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调养脾胃食疗方

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红糖姜水

红糖姜水具有补中益气、健脾暖胃的功效,每餐吃饭前喝几口对脾胃虚寒的患者大有帮助,但不能再睡觉前喝,以免影响睡眠。

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有些脾胃虚弱的人,常常出现食少腹胀、少气懒言、大便稀薄、肢体倦怠等症状。可用薏米20克,山药10克,莲子10克,白果15克,大米100克,水适量煮成粥。适用于脾虚所致的腹胀、腹泻症状,效果颇佳。

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