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新甫京棋牌按摩5大穴消除眼袋、黑眼圈

摘要:有黑眼圈困扰的朋友不在少数,但若苦于将黑眼圈遮掉或淡化,不如有效地养身滋润来得实际。长期熬夜或压力大都会造成肝虚,进而眼睛干涩及出现黑眼圈。一般可以用小柴胡汤,可加上丹参、白芷加强美白。

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中医有云五脏六腑之精气,旨上注于目,代表眼睛的健康是与五脏六腑都有相关。想要永葆青春,不能只靠外在的涂涂抹抹。身体不仅需要正常的作息和饮食吸收,还应该针对鱼尾纹、黑眼圈和眼周健康,进行一些有效的按摩。

师兄们好!眼袋问题是不少女性的烦恼,总是给人一副无精打采的样子。今天为大家带来了去眼袋的最好方法,只需常按摩5个穴位就能轻松去除烦人眼袋!

写这篇文章的起因在于今天早上某同学质疑我一大早起来破坏地球,并用怀疑的语气询问我周末早晨六点在家干嘛。本想以高冷范回答说在看书或者在笔耕不辍写公号文章,结果可能因为未吃早餐智商有所下降,一不小心就说了大实话:在做眼保健操。

鱼尾纹

按摩太阳穴去除眼袋

然后,隔着手机屏幕都能感受到来自对方的嘲笑。饥肠辘辘的我深深觉得受到了侮辱,果断决定为从小学做到现在的那套旧版眼保健操正名。

随着年龄增长,细纹会越显,下面这些消除眼周细纹的按摩法,藉由按摩4个位置、食疗让留住青春不再是难事。

有眼袋是在警示你眼周肌肤松弛、肌肤的代谢出现问题,此时刺激太阳穴可以促进肌肤新陈代谢。

大家先静静感受下来自童年的回忆:眼保健操现在开始,闭眼……

消除细纹按摩法

按摩方法:双目轻闭,双手大拇指按太阳穴,反复10次,每次停留3~5秒钟。在耳廓前面、前额两侧、外眼角线延长线的上方就可以找到此穴位。

第一节揉攒竹穴(天应穴

以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按揉面不要大

这一节一开始的做法是按揉“攒竹穴”,就是眉毛内侧边缘凹陷处,后来改为“天应穴”,在眉头正下方一点点,靠眼眶内侧的位置。这两个穴位我们都来细说一下。

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攒竹穴隶属足太阳膀胱经,有吸热生气的功能,膀胱经湿冷水气由此吸热上行,睛明穴传来的寒湿水气,至攒竹穴这里吸热胀散而变为阳热之气,气血的变化如同从黑暗处来到光明穴处一般,所以攒竹穴又被叫做始光穴。

攒竹穴可防治头痛、目视不明、目赤肿痛、眼睑下垂、迎风流泪、眼睛充血、眼睛疲劳、假性近视等。

而所谓“天应穴”,是一组特殊穴位的叫法,简单地说是指压痛点。《扁鹊神应针灸玉龙经》上有记载“不定穴,又名天应穴,但疼痛便针”,所以天应穴又称不定穴、压痛点,这一类穴位既无具体名称,又无固定位置,而是以压痛点或其他反应点作为针灸部位。眼保健操中这一节说到的天应穴在眉头正下方一点点,靠眼眶内侧的位置,在这个位置附近用指端试按,用一点力,明显感到发酸的位置就是穴位所在。

瞳子髎:眼角水平对眼眶骨的凹陷处,即鱼尾纹生成位置。

按摩鱼腰穴对抗眼部浮肿

第二节挤按晴明穴

以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤

晴明穴隶属足太阳膀胱经(跟攒竹穴一样),位于内眼角稍靠上的凹陷处。膀胱经之血由晴明穴提供眼睛,眼睛受血而能视,变得明亮清澈,所以叫睛明。用手指按在穴位上挤压、上下移动,可以感觉到鼻粱深处有隐痛。

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晴明穴是治疗眼疾的常用穴位,临床上常用按摩此穴位以解除眼睛疲劳。此外,晴明穴还可以治疗打嗝。现在暮秋时节,有的小伙伴从屋里出来,受到寒气,被风一吹就开始打嗝,一打就停不下来,喝水什么的都解决不了,非常尴尬。这时候,双手拇指加大力气点按晴明穴,会收到意想不到的效果。

睛明穴:鼻梁两侧与眼角之间。

当饮水量过多,肾脏代谢增大,或者睡眠质量不好时眼部浮肿就易出现。此时需要激活鱼腰穴,加速眼部排毒排水能力,让眼部肌肤尽快消除水肿。

**第三节按揉四白穴 **

先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉。注意穴位不需移动,按揉面不要太大

四白穴的准确位置是:目正视,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处(眼眶下缘正中直下一横指处)。

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四白穴隶属足阳明胃经,“四”是数词,指四面八方,“白”指可见的颜色。承泣穴传来的温热的地部经水,流至四白穴时,在四白穴快速气化,形成白雾状充斥四周,且清淅可见,所以叫四白穴。

四白穴对防治近视效果非常好,因为近视多数是眼部气血不足造成的,而胃经本身又是多气多血的经脉,气血非常旺盛,刺激在胃经上的四白穴,能最快捷地调节眼睛周围的气血运行。

脸色不好、头部气血不足都可能通过按揉四白穴来改善。比如胃经气血不足导致的黑眼圈,是眼睛周围的陈血没有被及时疏通走,好的血液没有及时过来造成的,这时候点揉四白穴,把气血引到眼眶四周,黑眼圈就没了。如果眼睛老发痒或者胀痛,揉四白穴效果也十分好。

此外,四白穴又被叫做“美白穴”、“美颜穴”,每天用手指按压它,然后轻柔三分钟,长久坚持下来,脸上的皮肤会开始变得白皙细腻,美颜效果非常不错,同时还可以去除眼部小皱纹

所以,读书的小朋友可以用四白穴来治疗近视,成年人可以用来防治黑眼圈和美颜,老年人可以用来防治老花眼。

四白穴:眼眶正下方凹陷处。

按摩方法:鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置,用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩,直至眉毛处感觉到热为止。

**第四节按太阳穴,轮刮眼眶 **

拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈

终于说到这一节了,这可是我的最爱,每次做眼保健操到这一节都意犹未尽。

太阳穴,这个在中国医学上被称为“经外奇穴”之一的穴位,大家都很熟悉,就不浪费笔墨去说了。

我们重点来说“轮刮眼眶”,这个动作厉害了我的皇,手这么上下刮两下,攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴、承泣穴等等这些大名鼎鼎的穴位都给按揉到了,每每想到这点,都忍不住想三呼“壮哉我大中华”,这套根据我国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的眼保健操真是太神奇了,我随便查了其中几个穴位的功效都感觉如获至宝。

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比如和太阳穴一样属于“经外奇穴”的鱼腰穴,位于额部,瞳孔直上,眉毛中。有镇惊安神,疏风通络的功效,对目赤肿痛、近视、急性结膜炎也有治疗功效,据说按揉鱼腰穴也可以快速止打嗝。

比如作为三焦经终点穴位的丝竹空穴,在眉梢凹陷处,对目赤肿痛、眼睑闰动、头痛、齿痛均有治疗作用。

再比如足少阳胆经的常用腧穴——瞳子髎穴,可主治头痛,目疾,这个位于眼眶外缘一厘米处的穴位还有个功效:坚持按压能淡化眼角皱纹

同四白穴一样隶属足阳明胃经的承泣穴,是胃经的第一个穴位,离眼睛非常近,就在眼眶处,当我们眼睛累了、迎风流泪或者眼皮跳动个不停,按揉承泣穴能有缓解的作用。


每次做完眼保健操,双手互搓一分钟,用发热的手指和手心按摩下脸部和颈部,再揉下耳朵,有促进血液循环的作用。毕竟头部穴位很多,记不住很正常,逐个按摩也不现实,用这种方式整体“照顾”一下总是聊胜于无。

像耳朵,小小的一只耳朵就分布着91个穴位反射点,日常保健其实也无需花时间去记每个反射点的位置,只要把整只耳朵揉捏到就可以了,尤其是耳窝处,揉捏到发热,每天几分钟,可以治疗慢性胃炎。此外,跟血相关的三个脏器——脾、肝、肾——都在耳朵上有反射点,坚持揉捏耳朵,气血充足了,月经也会准时。此是题外话。

一套眼保健操做完只需要五分钟左右,按摩了诸多穴位,既可以防治眼部疾病,同时还兼具美白、美颜、去除眼部细纹的作用,多划算。

有小伙伴可能会问,现在都有新版眼保健操了,你怎么还做旧版的,是不是年纪大了记不住新版的招式?

对于这种无理取闹的问题,我只能气愤地表示:没错,就是这样。(强装微笑脸)

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太阳穴:前额两侧。

按摩承泣穴消除黑眼圈

按摩方法:将食指和中指并拢,轻放在穴位处,以画圆的方式不离肌表,每个穴位分别按摩1分钟。就能促进气血循环,放松紧绷的肌肉,减少眼部疲劳,消除细纹。

电脑、光线的刺激,加上经常熬夜,导致眼周肌肤的黑色素沉淀严重。按摩承泣穴可以活血化淤,促进黑色素分子之间的相互撞击,并迅速代谢出体外。

晶亮双眼枸杞山药粥

按摩方法:食指用按揉的方式按摩下眼睑,因为在瞳孔的正下方,眼球与眼眶下缘之间是承泣穴的位置,按摩此处30次。

材料:枸杞12g,核桃仁粒30g,新鲜山药适量,白米适量。

按摩瞳子髎穴预防眼角细纹

做法:

干燥的季节,眼周肌肤缺少水营养的滋润,再加上眼周长期处在疲劳状态让眼尾细纹不断出现。此时需要点按瞳子髎穴增强眼周肌肤的锁水能力,尽早抚平眼尾小细纹。

1.将枸杞和山药洗净,加入白米一起炖煮。

按摩方法:瞳子髎穴在眼角外侧约一指腹的凹陷处,用食指在眼尾处以轻揉提拉的方式按摩15次,就可以有效预防细纹生成。

2.煮好后加入烤香的核桃仁粒即可。

按摩睛明穴解决眼睛肿胀感

功效:枸杞明目,核桃滋润皮肤、调和脾胃、补肝肾的疗效。

如果你总是感觉眼部干涩、有异物,眼球出现肿胀感,视力也会逐年降低,按摩晴明穴可以帮助你。

黑眼圈

按摩方法:睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处,每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位,可令疲劳的双眼立刻得到放松。

有黑眼圈困扰的朋友不在少数,但若苦于将黑眼圈遮掉或淡化,不如有效地养身滋润来得实际。长期熬夜或压力大都会造成肝虚,进而眼睛干涩及出现黑眼圈。一般可以用小柴胡汤,可加上丹参、白芷加强美白。

对于眼袋人士来说,按摩穴位去眼袋,这是一种最为安全稳定有效的治疗方法,在经济上的压力也相对于手术来说小的多。

若是不熬夜而是因为过敏性鼻炎所引致的黑眼圈,即要从肺去调理,温补肺气或滋阴养肺的食品去解决过敏,黑眼圈自然不会再来。

增加眼部气血循环的按摩

瞳子髎:眼角水平对眼眶骨的凹陷处,即鱼尾纹生成位置。

睛明穴:鼻梁两侧与眼角之间。

四白穴:眼眶正下方凹陷处。

做法:将双手来回互搓即极热后,轻轻按压全脸,然后用大拇指以划圆方式,轻轻按摩睛明穴10圈,再接着瞳子髎10圈,最后四白穴10圈。建议早上睡醒时和晚上入睡前进行,能改善眼周的气血循环,改善暗沉的黑眼圈。

护眼亮白茶

材料:枸杞15g,白芷15g,杭菊10g。

做法:药材洗净后,加入800cc滚沸的水,盖过药材,浸泡20分钟即可饮用。

功效:常用眼力或眼睛容易酸劳的朋友,建议平常饮用,具增加眼部气血循环之功效。

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