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新甫京手机网站冬天上火了?不管哪的火,“灭火器”千万不要选错

摘要:肝开窍于目。肝有火主要表现为眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多,脾气暴躁易冲动,感觉压不住火,总想发脾气,有时甚至有胸胁刺痛感。灭肝火可以选择黄连羊肝丸、龙胆泻肝丸等。

便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状,终于有了最有效的解决方法了,不同部位上火需要不同的食疗,想要快速降火的朋友赶紧学几招吧!

便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状,最有效的解决方法不一定是服药哦,大家都知道吃药三分毒,哪怕是服用中药,那些苦寒祛火的中药可是很毒很伤身体的,这里推荐药食同源的食疗方法帮亲们快速降火

为什么秋冬季节人容易上火呢?

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上火是中医学专用名词,当人体出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时,即是中医所说的上火。

一、肝火

肝火

究其原因,引发上火的具体因素很多,夏季上火通常是由炎热、潮湿引起,而秋冬季上火则更多是由燥所引发。

肝火:耳鸣、眼干、口苦口臭。

肝火:耳鸣、眼干、口苦口臭。

1.不注意饮食调剂和补充水分

去火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

去火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

寒冷干燥的天气,燥热的室内环境,都会让人的气管黏膜净化作用变差,直接导致鼻腔、咽喉等发干,并影响人体新陈代谢的平衡和稳定,如果不注意饮食调剂和补充水分,就很容易阴阳失衡,导致上火。

枸杞猪肝菠菜粥

1、枸杞猪肝菠菜粥

2.食用不当御寒食物,容易积热

食材:菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。

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冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒,比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品,可谓燥上加燥,人食用后体内容易积热,造成上火。

做法:

食材:菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。

3.作息时间不规律

①大米洗干净熬成粥。

做法:

作息时间不规律,夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因。

②猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫备用。

①大米洗干净熬成粥。

千万不要小看上火症状。它不但能引发口干舌燥、咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等症状,严重时还会导致口疮、便秘、痔疮等疾病,同时更严重的是破坏人体免疫力,给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机。

③姜切丝,葱切沫,枸杞用水泡开,菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里的草酸)。

②猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫待。

人体上火,必须分清虚实

④将粥煮沸后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油,撒香葱沫即可。

③姜切丝,葱切沫,枸杞用水泡开,菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里的草酸)。

根据中医理论,上火也分阴阳虚实,而灭这些火,用药又有不同。

枸杞菊花茶

④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油,撒香葱沫即可。

今天小仙女带你去详细了解一下

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1.灭肝火

食材:胎菊花6朵、枸杞适量、水适量。

食材:胎菊花6朵、杞适量、水适量。

肝开窍于目。肝有火主要表现为眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多,脾气暴躁易冲动,感觉压不住火,总想发脾气,有时甚至有胸胁刺痛感。灭肝火可以选择黄连羊肝丸、龙胆泻肝丸等。

做法:

做法:

推荐:枸杞猪肝菠菜粥

①准备好胎菊花和枸杞。

①准备好胎菊花和枸杞。

食材:菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。

②将胎菊花、枸杞放入开水中。

②在烧水壶里注入些水。

做法:

③水稍凉后即可饮用。

③摁下开关,将水烧开。

①大米洗干净熬成粥。

二、胃火

④将烧开的水倒入容器里。

②猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫待。

胃火:胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。

⑤放入准备好的胎菊花。

③姜切丝,葱切沫,枸杞用水泡开,菠菜用开水烫一下捞出切段。

去火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥。

⑥加入枸杞,凉一会即可饮用。

④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味,放入枸杞,出锅装碗,淋少许香油,撒香葱沫即可。

雪梨萝卜汁

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2.灭肺火

食材:雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。

胃火

肺有火主要表现为鼻及鼻腔干燥、生疮,干咳,痰黏黄,咽喉疼痛,肺部不爽,感觉憋闷等。灭肺火可以选择羚羊清肺丸、清肺抑火丸、栀子金花丸、板蓝根颗粒、双黄连口服液等。

新甫京手机网站 ,做法:

胃火:胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。

推荐:川贝母冰糖梨盅

①先把雪梨、萝卜洗净去皮。

去火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥。

食材:雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。

②分别把萝卜、雪梨切成小块。

1、雪梨萝卜汁

做法:

③放到搅拌机里,加适量凉开水,放入蜂密,搅打20秒即可。

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①雪梨洗净。

④倒入杯中,即可享用,喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

食材:雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。

②川贝母捣碎。

绿豆粥

做法:

③将梨在五分之一处横切,挖去里面的核。

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①先把雪梨、萝卜洗净去皮。

④将川贝母分成两份分别放入。

食材:绿豆300g、水适量。

②把萝卜切成小块。

⑤将40克冰糖分成两份分别放入。

做法:

③放到搅拌机里。

⑥在梨盅内加入少许水。

①绿豆适量。

④雪梨切成小块。

⑦用牙签固定,放入蒸锅中。

②洗净泡开。

⑤放到搅拌机里,加适量凉开水,放入蜂蜜。

⑧大火蒸60分钟,至川贝母熟开,冰糖溶化,梨熟烂。

③煮粥前将泡好的绿豆,清洗干净,加水大火煮开后转小火继续煮。

⑥搅打20秒即可。

3.灭心火

④注意搅拌,别让锅底沾豆,继续煮,约15分钟左右即可食用。

⑦倒入杯中,即可享用,喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

心有火主要表现为舌边、舌尖发红,心烦意乱,多梦或睡不着觉,小便黄甚至有热辣刺痛感,口渴、想大量饮水等。灭心火可以选择牛黄清心丸。

三、肺火

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推荐:胡萝卜菊花粥

肺火:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。

食材:绿豆300g、水适量。

食材:大米50g、胡萝卜100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。

去火食方:川贝母冰糖梨盅、罗汉果猪肺汤

做法:

做法:

川贝母冰糖梨盅

①绿豆适量。

①准备好大米、胡萝卜、菊花。

食材:雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。

②洗干净用水泡2个小时,煮的时候省点时间。

②菊花用水泡发;胡萝卜洗净、切小粒。

做法:

③晚上回家把泡好的绿豆,清洗干净。

③大米洗净,倒入锅中;加入适量冷水,大火煮开,小火煮10分钟。

①雪梨洗净。

④绿豆里加入适量的水(水量根据自己爱好加,喜欢吃豆的少加点,喜欢喝汤的多加点)。

④倒入胡萝卜,大火煮开,小火熬煮15分钟。

②川贝母捣碎。

⑤大火煮开后转小火继续煮。

⑤加入菊花,煮5分钟。

③将梨在五分之一处横切,挖去里面的核。

⑥搅拌下,别让锅底沾豆,继续煮。

⑥煮好的菊花胡萝卜粥,随个人口味调入白糖或者油、盐食用。

④将川贝母分成两份分别放入。

⑦15分钟左右已经软烂,可以吃了。

4.灭脾胃火

⑤将40克冰糖分成两份分别放入。

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脾有火主要表现为舌苔黄腻、口苦口干、口唇生疮。胃有火主要表现为牙及牙龈痛、牙龈红肿、牙根发炎、口臭、大便干燥。灭脾胃之火可以选择牛黄清胃丸、牛黄上清丸、三黄片、新清宁片等。

⑥在梨盅内加入少许水。

肺火

推荐:绿豆粥

⑦用牙签固定,放入蒸锅中。

肺火:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。

食材:绿豆300g、水适量。

⑧大火蒸60分钟,至川贝母熟开,冰糖溶化,梨熟烂。

去火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

做法:

罗汉果猪肺汤

1、川贝母冰糖梨盅

①绿豆适量。

食材:猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉500克。

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②洗干净用水泡2个小时,煮的时候省点时间。

做法:

食材:雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。

③晚上回家把泡好的绿豆,清洗干净。

①将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗净、南北杏捣烂,罗汉果分开粒核,加适量的水一起先煲。

做法:

④绿豆里加入适量的水。

②将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来,几次洗净,切片放热锅中焯下出水,捞起,放入锅中加姜炒干水,放入已煲的汤煲中煲一个小时,总共煲了1.5-2小时就可以享用了。

①雪梨洗净。

⑤大火煮开后转小火继续煮。

四、心火

②川贝母捣碎。

⑥搅拌下,别让锅底沾豆,继续煮。

心火:口腔溃疡、失眠。

③将梨在五分之一处横切,挖去里面的核。

⑦15分钟左右已经软烂,可以吃了!

去火食方:胡萝卜菊花粥、百合莲子大枣粥。

④将川贝母分成两份分别放入。

胡萝卜菊花粥

⑤将40克冰糖分成两份分别放入。

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⑥在梨盅内加入少许水。

食材:大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。

⑦用牙签固定,放入蒸锅中。

做法:

⑧大火蒸60分钟,至川贝母熟开,冰糖溶化,梨熟烂。

①准备好大米、胡萝卜、菊花。

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②菊花用水泡发;胡萝卜洗净,切小粒。

食材:猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉500克。

③大米洗净,倒入锅中;加入适量冷水,大火煮开,小火煮10分钟。

做法:

④倒入胡萝卜粒,大火煮开,小火熬煮15分钟。

①将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗净、南北杏捣烂,罗汉果分开粒核,加适量的水一起先煲。

⑤加入菊花,煮5分钟。

②将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来,几次洗净,切片放热锅中焯下出水,捞起,放入锅中加姜炒干水,放入已煲的汤煲中煲一个小时,总共煲了1.5-2小时就可以享用了。

⑥煮好的菊花胡萝卜粥,随个人口味调入白糖、油、盐食用。

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百合莲子大枣粥

心火

食材:泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。

心火:口腔溃疡、失眠。

做法:

去火食方:胡萝卜菊花粥、百合莲子大枣粥。

①前一晚将干百合泡上,第二天早上摘洗干净。

1、胡萝卜菊花粥

②大红枣用温水泡上十几分钟,方便洗去褶皱处的灰尘。

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③枸杞同样泡十几分钟,清洗干净备用。

食材:大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。

④备好莲子、糯米和大米。

做法:

⑤将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗干净放入锅内,并加入约1000ml的清水煮,成粥前放入枸杞,趁热搅拌即可。

①准备好大米、胡萝卜、菊花。

②菊花用水泡发;胡萝卜洗净,切小粒。

③大米洗净,倒入锅中;加入适量冷水,大火煮开,小火煮10分钟。

④倒入胡萝卜,大火煮开,小火熬煮15分钟。

⑤加入菊花,煮5分钟。

⑥煮好的菊花胡萝卜粥,随个人口味调入白糖、油、盐食用。

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食材:泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。

做法:

①前一晚将干百合泡上,第二天早上摘洗干净。

②大红枣用温水泡上十几分钟,方便洗去褶皱处的灰尘。

③枸杞同样泡十几分钟,清洗干净备用。

④备好莲子、糯米和大米。

⑤将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗干净入电高压锅,并加入约1000ml的清水。

⑥设定粥档,开启。

⑦当电高压锅解压后,打开锅盖将枸杞倒下去。

⑧趁热搅拌均匀即可。

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