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新甫京棋牌脾胃受伤,五脏遭殃!健脾养胃你一定不能错过这3宝!

摘要:肝与脾胃是互相影响的,很多时候,往往是因为肝郁气滞导致了脾胃的问题,表现为吃完饭,肚子也已经鼓鼓的,但还是觉得饿!

夏季天热,总是喜欢吃点凉的,再加上夏季烧烤、水果等饮食不是很卫生,因而胃肠疾病也就成了夏季的常见病和多犯病了,营养专家建议夏季可多吃南瓜、甘蓝、红薯等养胃。

肠胃作为营养吸收的核心部位,每天不停歇地为人们消化着所食用进为的各类食品营养,所以我们要尽量保护好自己的肠胃。倘若故意地过饥过饱或吃过于生冷的食品,可能就会伤害到肠胃。为了更好的维护我们的肠胃,我们就来说说那些对肠胃好的食物吧!对肠胃好的食物很多人由于处于高强度的工作之中,经常无法按规律地饮食引发肠胃病,肠胃不好吃什么来调理呢,特别是现在进入了夏季,很多人都会不节制地暴饮暴食,就更容易引发肠胃病了,下面跟大家分享的就是夏季肠胃不好怎么调理的饮食方法。一、南瓜南瓜所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质,起到排毒的作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少胃溃疡。调理肠胃如何吃:南瓜粥吃法:老南瓜100克,大米200克,食盐适量。南瓜去皮,洗净切细备用。大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待沸时放入南瓜,至粥熟时,入食盐调味服食。每日1次,可补中益气、解毒杀虫,滋养肠胃。二、甘蓝甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然的“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。调理肠胃如何吃:腰果橄榄油拌紫甘蓝吃法:把紫甘蓝切细丝备用,腰果压碎备用,把甘蓝丝和黄瓜丝放入盆内,加盐鸡精,糖拌匀,加入橄榄油拌匀,撒上香肠丝和腰果碎即可。三、 红薯红薯性平,味甘,补脾益气。医生记载:红薯“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。调理肠胃如何吃:红薯栗子排骨汤吃法:排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量。把排骨洗净,红薯去皮切块,葱姜适量,板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开,把壳切破就成);锅内烧开水放入排骨飞水,捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时,吃前放少许盐即可。四、铁棍山药铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素及其他矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用。调理肠胃如何吃:铁棍山药黑芝麻粥吃法:准备大米、铁棍山药、黑芝麻、梨汁、冰糖(或冰糖)。把大米淘洗干净,铁棍山药清洗干净,戴上手套,刮掉外皮,切成滚刀小块;将大米,铁棍山药和黑芝麻一起装入高压锅,加入足量的水,再加入两大块梨汁冰糖,盖好盖子,大火烧至上汽后,转小火煮10分钟即可。夏季的到来,这使很多人都会不受控制地进行暴饮暴食,这样只会引发肠胃病,对身体进行不断地伤害,看过小编所推荐的对肠胃好的食物了吧~你们应该如何正确进行夏日饮食了吧,有空炖上一碗铁棍山药黑芝麻粥,使自己更加美好地度过夏天吧。

也许大家都有这样一种感觉,随着生活越来越好,饮食越来越丰富,可是这个身体的健康问题啊,却是日益让人感到糟心!

一、南瓜:南瓜所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质,起到排毒的作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少胃溃疡。

库库我就一直都有这么一个疑惑,明明体检的时候也没查出有什么毛病,然而就是感觉身体不太对劲!

推荐食谱:南瓜粥

身体不舒服?点我测一测!

吃法:老南瓜100克,大米200克,食盐适量。南瓜去皮,洗净切细备用。大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待沸时放入南瓜,至粥熟时,入食盐调味服食。每日1次,可补中益气、解毒杀虫,滋养肠胃。

你们一定也都有过同样的感受对不对!

二、甘蓝:甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然的“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

也许你面色总是特别苍白,口唇发白且容易干燥爆皮;

推荐食谱:腰果橄榄油拌紫甘蓝

也许你鼻腔总是干燥难忍或是不论感冒与否都喜欢流清鼻涕;

吃法:紫甘蓝切细丝备用,腰果压碎备用,把甘蓝丝和黄瓜丝放入盆内,加盐鸡精、糖、橄榄油拌匀,撒上香肠丝和腰果碎即可。

也许你眼睛常出现红肿、疲劳、看不清东西;

三、红薯:红薯性平,味甘,补脾益气。医生记载:红薯补中,暖胃,肥五脏。正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。

也许你身体过于消瘦,一阵风似乎就能把你吹倒;

推荐食谱:红薯栗子排骨汤

也许你虽然看起来很壮,然而却一点都不结实;

吃法:排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量。把排骨洗净,红薯去皮切块,葱姜适量,板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开,把壳切破就成);锅内烧开水放入排骨飞水,捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时,吃前放少许盐即可。

也许你说话声音低弱,听起来总是有气无力的;

也许你整日精神不振,年纪轻轻的就渐显老态……

如果以上的体表特征你中了三条及以上,那么,你的脾胃极有可能已经受了伤!

脾胃问题,膳食专家帮你调理!

脾胃受伤,五脏遭殃!

中医有一句话养脾胃就是养元气,养元气就是养生命!

如果脾胃出了问题,极有可能累及五脏!且听库库细细道来!

心与脾胃

脾负责统筹人的气血,供养心脏。如果脾出了问题,不能益气生血,就会导致人的心血失调,引发心脏病!

你的心脏还好吗?戳我一测!

所以心脏与脾胃就像母子,心脏病要从脾胃治!

肝与脾胃

肝与脾胃是互相影响的,很多时候,往往是因为肝郁气滞导致了脾胃的问题,表现为吃完饭,肚子也已经鼓鼓的,但还是觉得饿!

你的肝脏健康吗?戳我一测!

而反过来,脾胃也在影响着肝脏,就比如脂肪肝就是因为脾胃无法良好的消化食物,使得垃圾处理困难,堆积在肝脏里,从而影响了肝功能!

肾与脾胃

肾的精气强弱与脾胃的健康是有很大关系的!若是脾胃不健康,不能提供充足的营养滋养肾脏,那么肾就会因此出现问题!

长期的脾虚会导致肾虚,表现为心里烦热,容易盗汗、或者畏寒怕冷、手足冰凉!

肺与脾胃

肺就像是宰相,专门辅佐心脏这个君主。肺通过管理体内的气,来协助心脏治理全身!然而肺气的盛衰,取决于脾胃的强弱。

肺部问题,戳我问医生!

脾胃虚的人常常会出现肺气虚的情况,使人更容易罹患感冒或其他呼吸系统疾病!

由此可见,脾胃的健康才是身体健康的根本所在!

那么脾胃为什么会生病呢?

胃生病大多和人饮食不节制有关,脾生病则与人过度劳累有关!虽然脾胃生病的起因不一样,但是两者必须要一起养!

脾胃有四怕!一怕生,二怕冷,三怕撑,四怕生气!要养脾胃,首先就要避免这四点!

此外,我们还可以通过一些健脾养胃的食物来好好滋养一下我们受伤的脾胃!

健脾养胃吃什么?戳我问专家!

南瓜粥

南瓜所含的丰富果胶可以保护胃部面受刺激,减少胃溃疡!熬成南瓜粥可补中益气,滋养肠胃!

做法

取老南瓜100g、大米200g、食盐适量。

南瓜去皮,洗净切细备用;大米洗净,放入锅中,加清水适量煮粥,待沸时放入南瓜,煮至粥熟,加食盐调味即可!

拌甘蓝

甘蓝被誉为天然的胃菜,其所含的维生素K1及维生素U可以抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,黑可以保持胃部细胞活跃旺盛,低病变的的几率。

做法

取甘蓝一颗、腰果一把。

甘蓝切细丝,腰果压碎,将甘蓝丝和黄瓜丝放入盆内,加适量盐、糖、橄榄油拌匀,最后撒上腰果碎即可!

红薯汤

红薯性平、味甘、补脾益气。可正气养胃,化食去积,还可以清肠减肥!可谓是全面发展的养胃专家了!

做法

取排骨250g、板栗10个,大小适中的红薯一个。

排骨洗净,红薯去皮切块,板栗洗净用刀在上面划一刀;锅内烧开水放入排骨,再次沸水后将排骨捞出洗净,将洗净的排骨再次放入电饭锅中,加水适量,放入红薯、板栗、葱、姜炖煮两个小时,最后加入适量盐即可!

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