新甫京手机网站

新甫京娱乐场 3
新甫京娱乐场哪些人不宜吃大枣?爱吃栆的进来看!
新甫京娱乐场 8
新甫京娱乐场你每晚的姿势正确吗?戳进来看看~

新甫京棋牌洗出玲珑好身材

摘要:取枸杞、黄芪、红枣各10克,红花5克。将以上四种药材冲洗干净后放入纱布袋中,然后置入盛有约1000毫升清水的锅里,先用大火煮约10分钟,再改用小火煮20分钟。

摘要:花茶喝腻了的亲,不妨在周末给自己放松一下,来个轻松愉快的药浴,既能解一周的疲乏,还能清热解暑、美肤去皱,关键还健康养生哦!

乐乐滋,草上飞打一字,李绮雯

中药泡澡,即在洗澡水中加入药液,浸泡身体,以达到祛病健身的目的。这种方式在我国已有几千年的历史,最初人们只将其作为一种治疗疾病的外用药法,后来就用于防治皮肤病,现在逐渐发展为一种护肤美容的手段,成为中医美容养颜中最具特色的美容方法。事实上,中药泡澡养肤是根据某些中药所具有的活血化瘀、利水消肿、清热解毒、杀虫消菌,芳香行气、甘甜补益等功效,使皮肤健康润泽、永葆青春。现代医学证实,药浴后能够提高血液中某些免疫球蛋白的含量,增强肌肤的弹性和活力。冬季尤为适宜药浴,下面为大家推荐几种经典药浴方,在寒冷的冬天带给大家一丝暖意。

中医给药的方式很多种,我们常用的玫瑰花、金银花、菊花作为具有药用价值的药材,除了可以泡水内服,起到清热解毒、下火、美容养颜等功效之外,还能用来泡澡,也就是中医里的药浴。

减肥,减肥!每个夏季都要来一场减肥运动。只是,这个夏天,既不用节食到头昏,也不用运动到脱水,只要轻松洗个热水澡,坚持一个月,就能告别恼人的脂肪!

枸杞浴

花茶喝腻了的亲,不妨在周末给自己放松一下,来个轻松愉快的药浴,既能解一周的疲乏,还能清热解暑、美肤去皱,关键还健康养生哦!

夏天,本是汗水淋漓的季节,但在空调几乎遍及每一栋大楼的都市,大家已经习惯在炎炎夏日躲在空调房,所以,反而减少了流汗的机会,不能将代谢物及时排出,所以我们更要在夏日勤沐浴,尤其是因为,沐浴还有减肥的妙用!沐浴时,热水的冲击和浸泡能改善血液循环,促进新陈代谢,而加入中药的药浴,还可通过水温的作用让中药和瓜果的有效成分渗透进皮肤、身体。同时帮助皮肤新陈代谢物的分解,加快脂肪消耗,达到却病、护肤、减肥的作用。

取枸杞、黄芪、红枣各10克,红花5克。将以上四种药材冲洗干净后放入纱布袋中,然后置入盛有约1000毫升清水的锅里,先用大火煮约10分钟,再改用小火煮20分钟。之后将药汁倒入浴缸中,加入适量热水。洗净身体后,慢慢泡入浴缸。每泡10分钟后起来稍微休息一下,之后再泡10分钟。泡完后擦干身体,立即喝1~2杯水,及时为身体补充水分。《洞天保生录》记载枸杞叶煎汤洗澡,令人光泽,百病不生。枸杞沐浴能令人肌肤柔嫩光滑、有光泽,抗衰老,安和五脏,强身健体。

一、史传药浴,健身益寿

1荷叶泽泻浴

杭菊浴

药浴的使用在我国由来已久。据载,自周朝开始就流行香汤浴即用佩兰煎汤洁身。宋明期间,香汤浴传入民间,出现了专供人们洗芳香浴的香水行,且形成一定的习俗。

荷叶4克,泽泻2克,防己4克,柏子仁4克,米酒1瓶

先将浴缸中放入约50℃的热水,然后将20克杭白菊和一勺蜂蜜加入其中,浸泡十几分钟。然后洗净身体,慢慢泡入浴缸,放松身心,微闭双目养神。记住,每泡10分钟后就起身休息一下,然后再泡10分钟。如果只泡下半身,则需直接泡15分钟即可。泡完后,擦干身体,穿上衣服后及时喝水补充水分。以菊汤沐浴,有去氧爽身、护肤美容的功效。

及至清代,药浴不仅作为健身益寿的方法,而且广泛用于治疗和康复疾病。

中国自古以来把荷叶奉为瘦身的良药,早在明代就有医书记载“荷叶减肥,另人瘦劣”,而且以其天然植物无副作用,见效快而颇负胜名。泽泻能减血脂,而且能除胃肠湿热,再加上利尿的防己益气除湿的柏子仁,(神农本草经中称其还能“润泽,美色”)促进血液循环和药物渗透吸收的米酒,这款药浴方的减肥效果不可小视。

艾叶浴

药浴时,除水本身的理化作用外,主要是药物对人体的影响。药物水溶液的有效成分,从体表和呼吸道粘膜进入体内,可起到舒通经络、活血化痰、驱风散寒、清热解毒、祛湿止痒等功效。

在中药罐(没有药罐,也可以用不锈钢代替)加入5000毫升左右的水把药材倒进去,浸泡20分钟。

取艾叶、蛇床子、地肤子各30克,薄荷20克,将以上四味药材洗净后放入纱布袋中,然后放入盛有约1000毫升清水的锅里,先浸泡约半小时,之后用大火煮10分钟,再改用小火煮半小时。将煮好的药水倒入浴缸中,加入适量热水后即可泡澡。每天早、晚各泡一次,每3个月为一个疗程。艾叶能防风祛湿、除菌止痒;蛇床子和地肤子具有祛痒杀虫的功效;薄荷则起到清凉肌肤的作用,因此,四者结合不仅能有效防治皮肤病毒感染,还能治疗某些妇科疾病,如阴道炎、阴道瘙痒等。

现代药理研究也证实,药物的气味进入人体后,能提高血液中某些免疫球蛋白的含量,从而达到强身健体防治疾病的目的。

开火,将药材与水一起煮滚30分钟。

防风浴

二、药浴形式多样,保健养生

把药渣整个沥掉,剩下热滚滚的药汤就是我们要拿来泡澡的宝贝了。

取香附、川芎各10克、益母草30克,防风15克,洗干净后,一起放入纱布袋中,然后锅里加入1000毫升清水,将纱布袋放入水中。先用大火煮10分钟,再改用小火煮20分钟。煮好后,将纱布袋中的药汁倒入浴缸里,加入适量热水,洗净身体后慢慢泡入浴缸。如果是半身浴,直接泡15~20分钟即可;若是全身浴,则需要每泡10分钟就起来稍微休息一下,再泡10分钟。如此坚持每天早、晚各泡一次,连续泡3个月就可有效淡化皱纹,使皮肤紧致光滑。

药浴形式多种多样,常用有浸浴、熏蒸、烫敷三种。作养生保健用,以浸浴多见。

药汤倒进浴缸后,记得一定要放100毫升左右的米酒,因为它会促进血液循环,帮助这些中药材更快发挥作用。

皂荚浴

1、浸浴

躺进浴缸,开始泡澡吧!记得,至少压迫泡30分钟。

取皂荚20克,侧柏叶、千里光、野菊花、石榴皮各15克,透骨草30克,清洗干净后,一同放入纱布袋中,然后将纱布袋置入盛有约1000毫升清水的锅里,浸泡约半小时后大火煮10分钟,再改用小火煮半小时。之后将药液倒入浴缸中添加适量热水后即可泡澡。每天早、晚各泡一次。皂角浴可以有效缓解冬季皮肤瘙痒症状。

将药物用纱布包好,加清水约10倍,浸泡20分钟,煎煮30分钟,将药液倒入浴水内,即可浸浴。一剂药可用2~3次,每次浸浴20分钟,每日一次。可全身浸浴也用局部泡洗。

如果你加了米酒,洗完后用请水冲洗一下,以免米酒的残留作用刺激皮肤。

红花浴

2、熏蒸

如果你是敏感性肌肤,米酒就少放一些或者别放,免得瘦了身材,坏了皮肤。

取红花50克、薄荷25克、白芍10克,分别清洗干净后,用纱布袋装好,然后放入盛有约1000毫升清水的锅中,用大火煮10分钟,之后再改为小火煮20分钟。将煮好的药汁倒入浴缸里,加入适量热水。洗净身体后,慢慢泡入浴缸,泡10分钟起身,稍微休息后继续泡10分钟。如果是半身浴,则直接泡15分钟即可。泡完后,擦干身体,穿上衣服后及时喝水补充水分。红花浴可活血通脉以化滞消斑、祛瘀通经止痛。

将药物置纱布袋中,放入较大容器中煎煮,用煎煮时产生的热气熏蒸局部;或用蒸气室作全身浴疗。通常,趁药液温度高、多蒸气时,先熏蒸后淋洗,当温度降至能浸浴时,再浸浴。

2菊花茶叶

注意不要在饥饿状态下泡澡,否则极易因为体内血糖水平过低而不能供应人体所消耗的热量,从而使人出现头晕眼花甚至昏迷状态;也不能饭后立刻泡澡,这样不仅对食物消化不利,还会加重心脏负担。泡澡的时间也有讲究,不宜过长,夏天时宜控制在1小时之内,冬天则应在半小时之内。因为泡澡时间过长,容易导致大脑缺血,从而诱发心脏病、高血压等疾病。

3、烫敷

(明目醒脑,宜脑力工作者洗浴)

将药物分别放入两个纱布袋中,上笼屉或蒸锅内蒸透,乘热交替放在局部烫贴,可加上按摩,效果更好。每次20~30分钟,每日1~2次,2~3周为一疗程。多用于治疗与康复。

菊花60克,绿茶15克。

三、以花入药做浴,一定要试试

菊花和茶叶有吸收脂降脂的作用,菊花中含有丰富的香精油和菊花素,能够有效抑制皮肤黑色素的产生,再加上茶叶的护肤作用,皮肤在洗后很容易变得白白嫩嫩。

1、玫瑰泡澡美颜护肤补血

两者放入锅中,加入适量的请水煮开。

很多女性朋友都喜欢玫瑰花,那是因为玫瑰花的性质温和,具有非常显著的缓和情绪和平衡内分泌的作用,并且还具有一定的补血气和美颜护肤的作用。

菊花与茶叶渣套入丝袜或者纱布中,将袜口扎紧,再把丝袜套在淋浴莲蓬头上。

将玫瑰花瓣洒在温水中,浸泡5-10分钟后,即可开始沐浴,30分钟左右为佳。或取玫瑰花3钱、茉莉花5钱、茯神5钱、香茯5钱,稍微打碎,以布包起,放入浴缸浸泡,可治疗失眠。

放水淋浴,丝袜中的菊花与茶叶在热水的冲击下散发药性,通过肌肤进入身体,淋浴时间约半小时左右。

2、菊花泡澡防治头晕和眼花

喜欢这个药方,因为洗了后身上有菊花的清香味,这可不是淋浴露的那种香精味,而是纯天然的味道,而且,身上特别清爽,感觉也不那么油腻了。

菊花有散风清热、平肝明目之功能。用菊花来泡澡,可舒缓因热感冒引起的症状,如发热、恶寒、头痛等症,也可缓解眼睛的红肿热痛之症。此外,对肝阳上亢引起的高血压之头目眩晕,亦可助于调节。

3橘子皮排毒浴

取菊花500克至800克,然后向锅中加入适量的清水,一起煎成汁水再倒入浴缸中,等到浴缸中的水温降低至你身体能够适应的问题的时候就可以进行药浴了。

橘子皮30克。

3、金银花+菊花+白茅根消炎祛痘

橘子皮外皮含有精油,在高温浸泡下,具有排除脂肪、排毒和清洁的作用。而且橘子皮具有理气的作用,能帮助气血循环。

金银花、菊花、白茅根各30克加水煮开,再放入薄荷10克,煮10分钟,将药液加入浴缸中即可。

民间用橘子皮煎汤服用,来治疗消化不良,便秘等种种肠胃疾病,就是因为这个原因。当气血循环顺畅了,脂肪也就更容易消除,所以,橘子皮减肥的作用非常明显。

4、玫瑰花+杭白菊+蜂蜜祛皱美肤

取3-5个新鲜橘子,剥皮,把橘子皮却碎。

玫瑰花、杭白菊各30克,蜂蜜一勺,在浴缸中放满45℃左右的热水,加入玫瑰花、杭白菊、蜂蜜浸泡20分钟,待水温降至合适后即可洗浴。

放到锅里,加5000毫升左右的水煮开。

把煮好的汁液(大概5000毫升左右)倒金放好的浴缸中。

现在就可以直接泡浴,25分钟左右就差不多了。

这个方法很简单,需要的材料也简单,我喜欢。而且洗了后好象皮肤也更光滑了,算是意外收获吧。只所以推荐在夏天洗,还有一个原因,就是它可以清热解毒,消除内火,可谓一举三得,

4乳香红花浴

(适合下半身肥胖的坐班族)

乳香29克,桃仁20克,红花20克,栀子20克,没药20克。

乳香和没药能够调气,活血,排毒,红花和桃仁一直是中医用来活血化痰的良药,而栀子能够促进血脂代谢,所以这个泡浴对于久坐的“坐班族”特别适合。

所有的材料都研磨成粉末,可以请中药房研磨好。

把粉末放入锅中,加入适量的清水煎煮。

将煮好的药汁倒进热水中,把脚放进去浸泡,20分钟就行了。

泡进去的那一刻,感到舒服极了,酥酥麻麻的,再闻着乳香淡淡的清新香味,真是莫大的享受。那种感觉从脚上传递到全身,感觉坐了一天而麻木肿胀的下半身都轻松起来。

5冬瓜木瓜泡浴

(想丰胸的MM们可以选这个)

冬瓜500克,木瓜连皮带肉100克,茯苓200克。

唐人孟赞《食疗本草》中说:“欲得体瘦清键者,可长食之,若要肥则勿食也。”意思是说,要想变胖就千万别吃冬瓜。冬瓜是果蔬中唯一不含脂肪的瓜品,而且,它含有的丙醇二酸还能抑制糖类转化为脂肪,有“减肥瓜“的美誉。

至于木瓜,具有活血作用,如食用,还能治疗便秘,对皮肤也很有好处,茯苓在消肿美肤之外,能帮助两者迅速渗入到肌肤,所以这款药浴芳是小编的重点推荐!

把三者放进锅中,加水煮10分钟。

汁液过滤,倒进浴缸的热水中。

全身浸泡30分钟以上。

对于冬瓜能轻身的说法,个人的感觉是,用来泡比吃的效果更明显。

6辣椒茄子泡浴

(如平时气血不畅,建议选它)

辣椒40克,茄子蒂40克。

辣椒是热性食物,能够促进皮肤血液循环,帮助毛孔排汗,茄子蒂是民间用来治疗疝气的良药,具有理气的作用。这个药浴方理气,活血双管齐下,对于因为缺乏运动而引起的气血不畅,脂肪堆积非常有用。

辣椒和茄子蒂都切碎,混合放进锅里(注意,不要用平时炒菜的油锅,锅里要没有残留的油渍才可以),加水煮。

煮开后再煮10分钟左右。

把辣椒茄子蒂舀出,将汁液倒进好水的浴缸中,身体直接进入热水中浸泡25分钟左右。

洗完后用清水冲洗。

辣椒不像想象中那么刺激皮肤,大概是因为我买的不是很辣的辣椒吧,不过发汗的效果一样很好哦,感觉全身的毛孔仿佛都张开了,对了,如果你是过敏性皮肤,要小心使用。

7西瓜皮排毒泡浴

(同时也能清热解毒,驱除烦热)

西瓜皮和丝瓜皮在民间常用来做利尿消肿的偏方,同时还有吸脂的作用,这两种材料都可以清暑热,止烦渴,滋润肌肤,让你在获得窈窕身材的同时也拥有水当当的皮肤。

将材料切成小片混合放入锅中,加入5000毫升的清水,煮10分钟左右。

把煮好的汁液全部倒入放好热水的浴缸中。将身体浸泡在其中。

浸泡25分左右。

这个药浴方适合在酷暑季节采用,因为洗完后感觉非常清凉,相信在酷暑用来驱除烦热非常适合。

相关文章

No Comments, Be The First!
近期评论
    功能
    网站地图xml地图