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新甫京手机网站中医养生有“七伤” 你可能每天伤了三四次

鞋不合脚危害大 小心九大足病找上门

摘要:拇囊炎是一种由非自然撞击或骨骼弯曲所致的拇疾病,在大拇趾关节外侧形成一疼痛、发红、僵硬区。拇囊炎可使大拇趾偏位。

生活中,许多女人为了让脚看起来能秀气些常常爱穿挤脚的鞋子。殊不知,这种为了美丽的做法对我们双脚危害有多大!今天小编请来健康专家进行足病解读,让你找到真正适合自己的鞋子,让脚丫子能健康自在的生长下去。图片 1

1.胼胝

糖尿病控制不佳可导致神经受损,影响痛觉及温度感觉。这种病变因不会带来异常感觉,增加了糖尿病患者足部病变风险。近10%的糖尿病患者因周围血管疾病和神经损伤而出现足部溃疡。若忽视出现溃疡或外伤的脚,易增加感染风险。

1、脚跟不自在

胼胝是指人体任何受到压力或摩擦部位的皮肤变厚,俗称子,当脚的足
弓向下塌陷的时候,会在脚掌部位形成胼胝,产生槌状趾和拇囊炎。

糖尿病患者应警惕的足部问题

你最近运动比较多,或有过脚部外伤,你会感觉在走路或者跑步的时候脚跟处有些疼痛,同时伴随有皮肤肿胀或者发热。

通常,这种脚病可以通过穿着合适的鞋子来预防。对妇女来说,如果走路不适当并把腹部压力加在双脚上,那么穿矫正鞋是避免胼胝形成的惟一方法。

足癣

纸上诊断:跟腱炎

应用40%的水杨酸硬膏可以治疗胼胝,硬膏上面覆以毡垫,以免胼胝再受压力。

足部真菌感染称为足癣。皮肤皲裂、瘙痒、发红程度与病情有关。真菌进入皮肤裂缝造成感染,往往需要抗真菌药物治疗。

过量运动、关节炎、外伤、不合适的鞋帮戳入了脚脖子、高鞋跟过度压缩了跟腱、或者平跟过度拉长了跟腱,都可以造成跟腱炎。遇到这样的情况就要休息了,同时可以使用非类固醇类的抗炎药物。注意伸展跟腱,多做勾脚运动。

2.鸡眼

趾甲真菌感染

关于鞋子:想避免这种情况,不要穿鞋跟过高或者过低的鞋子。做运动之前要活动一下脚腕,把筋骨活动开。

鸡眼是指各脚趾之间(通常在第四趾与第五趾之间)皮肤的软增厚,或在骨上凸出部分上的皮肤硬增厚。它们呈锥形,锥尖压人脚部组织,使鸡眼非常疼痛,而且有触痛。可以通过应用水杨酸硬膏,或者请一位可靠的足医以手术切除鸡眼。

趾甲变厚、变脆、黄棕色是趾甲真菌感染的常见表现,感染部位可出现碎屑。真菌适宜生长在封闭鞋子营造的温暖、潮湿、黑暗的环境。趾甲损伤也会增加趾甲部位真菌感染风险。口服药物是真菌感染最有效的治疗方法。局部治疗仅对几种真菌感染有效。有时为消除感染区趾甲,手术选择相对必要。

2、痒,痒,还是痒

你千万不可自己剔除鸡眼,因为这会导致危险的感染。预防鸡眼的最佳方法是:通过穿合适的鞋子和减少对双脚任何凸出部分的压力(可以在脚上应用鸡眼垫或在鞋内放泡沫塑料的衬垫),以预防这种脚病的出现。

胼胝

感到奇痒难忍,由于奇痒无比经常造成无意识的去抓它。
而且还会伴随水疱,脱皮,皲裂,渗出,脚臭等症状。

3.嵌甲

胼胝又称老茧,常位于脚底部位,是皮肤长期受压迫和摩擦而引起的手足皮肤局部扁平角质增生,是机体的保护性反应。足部皮肤异常、受力不均、鞋子不适合均会造成胼胝。一般不影响健康生活,可通过增加鞋垫、处方药软化增厚皮肤等。

纸上诊断:脚气

当趾甲附近的组织压迫着趾甲边缘而趾甲又修剪得不合适时,就会导致嵌甲,如果这个部位受到感染,使脚趾肿胀,疼痛产生。治疗的方法是把脓肿刺破,把脓引流出来,用中药浸泡这只脚,并服用抗生素1周。

鸡眼

它是一种真菌感染造成的疾病,真菌喜欢湿润封闭的地方,比如游泳池、浴室;甚至在地毯里面都有很多真菌。有些人的体质容易受到真菌感染,光脚走在这些地方,可要小心呢。另外,你需要局部涂抹抗真菌药膏。

治嵌甲洗方:野菊花30克、蒲公英30克、地丁30克、大青叶15克、金银花1.5克。以
上各药同煎去渣洗脚。

鸡眼是脚趾间或近脚趾骨区形成的皮肤增厚、纽扣样区域。压力和摩擦可导致鸡眼的形成。应避免非处方鸡眼去除治疗,避免用尖锐物体切割。

关于鞋子:去公共游泳池、浴室等地方尽量穿拖鞋。平日里要选择透气好的鞋,每天更换鞋袜并仔细洗脚后擦干。使用抗真菌的干燥足粉也会让你感到很舒服。图片 1

如果修剪指甲合适,就可以预防嵌甲的发生。

水疱

3、那晶莹剔透的水疱

4.足跖疣

水疱是由皮肤摩擦形成、高出皮肤的疱疹,内含有水液。弄破水疱并非较好选择,因为皮肤覆盖有助于防止感染。保持水疱区清洁,使用抗菌霜或药膏并用绷带覆盖以减少感染风险。

你在脚上发现了高出皮肤的疱疹,,内含有水液。

足跖疣生长在脚底上,其皮肤明显增厚。疣是由一种病毒引起的。

拇囊炎

纸上诊断:水疱

治疗的关键是除去这种足跖疣而尽可能不留下伤疤,因留在脚上的伤疤有时有可能比
原来的跖疣更痛。水杨酸硬膏可用以治疗足跖疣,每天换药几次,数星期后,疣就会消失。
也可以用刀修削,用冷水或热敷来消除。催眠术对某些人是成功的治疗方法,但其原
因仍不完全清楚。

拇囊炎是一种由非自然撞击或骨骼弯曲所致的拇疾病,在大拇趾关节外侧形成一疼痛、发红、僵硬区。拇囊炎可使大拇趾偏位。拇囊炎可出现于双足且受遗传影响。长时间穿脚趾空间不足的高跟鞋会增加拇囊炎风险。覆盖衬垫或泡沫垫有助于脚趾保护。特殊脚趾分离器和其他设备也可用于保持脚趾对齐。

它多是由于不合适的鞋或者袜子的摩擦造成的。如果水疱没破,不要管它,可以给它敷上柔软的厚毛棉布。如果必须要把水疱扎破,先把针消毒,从水疱侧面扎一个小洞,排出液体,抹上抗生素药膏,敷上纱布。

遗憾的是,许多人总是不能把这种疣根治掉。对于那些患较多足跖疣的人来说,在进
行更痛苦的治疗方法以前,不妨首先试用催眠术。

皮肤干燥

关于鞋子:不要穿太紧的鞋。穿棉制的袜子可以减小脚和袜子的摩擦。

5.脚癣

皮肤干燥、破裂会增加细菌进入机体风险,导致感染的发生。保湿皂、护肤液和其他产品有助于皮肤屏障的柔软、完整。

4、脚趾成了变形金刚

脚癣在英语称为“运动员脚”,但不一定是运动员的常见病,老年妇女在夏季也有很多
人患这种脚病。此病是当脚趾受热和潮湿时,脚趾间生长的霉菌所引起的一种感染。

嵌甲

如果你的脚长成这个样儿的:拇趾被迫外翻并略外旋,小趾内翻略内旋,中间三趾紧紧地挤在一起。

这种感染会引起发痒的鳞状损害,有时引起疼痛的裂隙。双脚会出现干裂,还可能出
现出血裂口而有被感染的危险。

嵌甲因脚趾边缘生长嵌入皮肤得名。嵌甲可引起足部疼痛并极易并发甲沟组织感染。穿较紧或不合适的鞋子会增加嵌甲风险。高冲击运动、不修剪脚趾可能会导致嵌甲问题。预防嵌甲的最好方法就是保持指甲修剪。如果嵌甲严重或出现感染,需要专业的医学治疗。有时需要手术以消除受影响趾甲和甲床。

纸上诊断:拇指外翻

重要的是要使你的双脚保持干燥和清洁。如果双脚容易出汗,可以应用玉米粉,它是
一种干燥剂。一旦证实已被霉菌感染,可用抗霉菌剂进行治疗,较常用的有:克霉唑软膏、
达克宁霜等。

拇外翻发生原因多认为系穿着高跟尖头鞋所致。尖头鞋的前部成三角形,高跟站立,重力促使足前部强塞入这一窄小的三角形区域内。又加鞋面为皮革所制,毫无弹性,让脚部出现了变形。当然这种情况的发现也和脚部的一些先天条件有关。

6.拇囊炎及脚趾的其他疾病

关于鞋子:过瘦、过小的鞋子会激化和加重拇外翻,目前整形可以修正这个缺陷。图片 1

如果你把脚放在尖头、高跟的鞋子里好几年,可能最终使你的脚趾都变
了形(扁平足也可产生这些问题)。你的大脚趾可能持久地向内倾斜,挤压其他脚趾,甚至
重叠到第二趾上。

5、皮肤里好像裹了小沙子

大脚趾内侧出现一个硬的骨结,并见疼痛、红肿、皮肤变厚变硬,这就是拇外翻拇囊炎。
有些人拇外翻较严重但却无明显的不适;有些人拇外翻并不很严重,但在拇囊处却疼痛、肿
胀、皮肤红热,甚至出现破溃,特别是在活动过多之后。

鸡眼为圆锥形角质增生,胼胝则为斑块状角质增生。主要发生于手、足、指、趾受摩擦或挤压部位。

在你考虑用手术来治疗拇外翻拇囊炎以前.应该采取更稳妥的方法来对付这种脚病。
这些方法包括:改穿能够支撑足弓的合适的鞋子;穿着适合你双脚形状的定制的鞋子,
以防止对拇囊的任何压力;并通过锻炼改善肌肉的强度和血液循环。

纸上诊断:鸡眼或胼胝

7.槌状趾

鸡眼通常很小,出现在脚趾上面或者旁边。胼胝是通常出现在足底,是较大的一片增厚的皮肤,它们通常不痛,只是感觉皮肤突出并粗糙。有了这样的情况,沐浴后要用一块磨脚石轻轻的摩擦鸡眼或胼胝,逐渐磨去粗糙的皮肤。或者用鸡眼膏或找医生用手术刀切除。

—个脚趾变得固定在一个弯曲的位置上,称为槌状趾。在这个脚
趾的趾尖及弯曲部位,由于经常摩擦鞋子,就形成了胼胝。通常,妇女患槌状趾,是因为穿
太短或太紧的鞋子或弹力袜,引起脚趾下弯又上翘所致。

关于鞋子:穿宽松舒适的鞋是关键,如果总是走不干净、充满沙石的路面,一定要穿袜子来保持脚部的清洁。

治疗方法是穿特制的并有衬垫的鞋子,它可以减轻对槌状趾的压力,当脚的畸形引起
疼痛或丧失活动能力时,应该进行外利手术。

6、趾甲嵌到了肉里

8.足跟骨刺

趾甲的尖端向甲床的一侧或两侧的组织内生长,脚拇指发炎流脓,发红肿胀、色素沉淀。

脚后跟—厂面的疼痛,通常是由足跟部筋膜的炎症或者增生的跟骨突入组织内部而引起
的。那些持续长时间站立或行走的人常有这种症状。把脚后跟提高—一点儿,可以因减少对跟骨的压力而减轻症状,从而有效的缓解症状。用脚后跟踩擀面棍反复推碾不失为一绝好治疗方法,或用川芎30克研细末,装布袋内踩于足跟下亦可。

纸上诊断:嵌甲

9.摩尔顿神经痛
摩尔顿神经痛多见于中年妇女身上,在一条通向脚趾(通常是第三或第四趾)的神经
上生长出来的小瘤,会引起疼痛而反射到脚趾上去。

嵌甲最常见的原因是趾甲剪得太短,有些人生怕趾甲过长会滋生细菌,就过分地剪短,加上又爱穿紧小的鞋子,这样就特别容易引起嵌甲。嵌甲炎其实不难治疗,只要在消除炎症后,嵌一个金属器具就行。就好像箍牙一样,把一种金属器具装嵌于趾甲两旁,把嵌在肉里的趾甲慢慢掰出来,让其正常生长即可。

最初,只有当妇女身负重物才产生这种疼痛,但到后期,即使在休息时,这种疼痛也不缓解。

关于鞋子:穿宽松舒适的鞋子。经常修剪脚趾甲,不要让它们伸长出你的脚趾。

通常,在第三或第四趾上可以摸到这种坚硬的小肿块。某些妇女服用阿司匹林可以缓
解疼痛,但大部分人都需去医院接受专科大夫的治疗。

图片 1

7、走路长了脚疼

有些人在站立或走路的时间略长就逐渐出现足跟疼痛的现象,经过短暂的休息,疼痛就会很快消失。

纸上诊断:足底筋膜炎

足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤,最常见的原因是:你长时间的逛商场、没有热身的登山健身、长期徒步旅行,就很容易引起足底的慢性损伤,从而导致足底筋膜炎。尤其是在长时间的走路过程中,你还穿了双鞋跟很硬的鞋。

关于鞋子:一般来说,平足的人患足底筋膜炎的机会很大,所以穿具有柔软鞋跟的休闲鞋,以及在穿鞋的时候垫上舒服的鞋垫是很好的养护措施。

8、臭脚熏千里

脚臭的你你千万不要当众脱鞋,因为那样的话,所有的人都会退避三舍。

纸上诊断:脚臭

人的脚上有超过25万个汗腺,是产生臭味的细菌生长的温床。不透气的鞋袜,长时间穿同一双鞋,不穿袜子等都会加重脚臭。情况严重可以涂氯化铝软膏,晚上涂上软膏,白天洗去,可以减少脚汗。勤洗脚,用浴足盐,洗好后把脚用毛巾彻底的擦干。如果它们还是臭臭的,就用电吹风吹干它。

关于鞋子:穿干净透气的鞋袜,每天穿不同的鞋。

9、趾甲变了颜色!

脚趾甲变成灰白色,人们通常称之为“灰指甲”,这种由真菌引起的疾病还会让趾甲增厚,变色,发出恶臭。

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纸上诊断:灰趾甲

真菌的习性是喜欢温暖湿润的地方。而免疫机能低下的人也非常容易患上此类疾病。有人习以为常,通常不给予治疗。这些观念都是错误的,因为一旦趾甲感染到
霉菌,就成为霉菌的大本营,霉菌可以从这边不断的出发而感染到自己的足部,或身体其他部位,造成香港脚及体癣等。严重的情况可能需要通过外科手术摘除感染
的趾甲。

关于鞋子:你穿鞋的时候要注意脚部保持干燥。选择透气好的鞋,比如布鞋、天热和潮湿环境,可以选择每天使用抗真菌的足粉。

TIPS:快乐穿上水晶鞋的6个要点!

1、鞋也要与时俱进

足病医生说:“你的20岁,和30岁,脚大小可能是不同的。”如果你生育了小孩,你增加了体重,或者减肥,你的鞋号也可能发生改变。

2、 在下午或晚上买鞋

这时候你的脚会稍微胀一些。

3、 袜子不要错

如果你去买跑步鞋,就穿或者带上运动袜,如果你去买正装鞋,就穿上或者带上丝袜。

4、上限5厘米,下限1厘米

5厘米以下的鞋跟,基本上不会影响到你的步态,不会拉伤你的跟腱。太平的鞋底也不好,应该至少有1厘米左右的鞋跟。

5、 做个弯曲测试

一只手握住鞋跟,一只手握住鞋尖,往两个方向扭转鞋弓,鞋不应该轻易弯曲。这样的鞋才会很好的支撑你的自然足弓曲度。

6、 别忘了留点余量

买鞋的时候,你需要留点余量,让你的脚尖距离鞋尖1至1.2厘米。如果你真的特别需要穿尖脚鞋,找那种从你的脚趾以上才开始变尖的款式,并且只在特别需要的场合才穿它们。

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