新甫京手机网站


可以缓解皮肤瘙痒的饮食

新甫京娱乐娱城平台乳腺增生辨治经验

清明:几家坟上子孙来?

摘要:清明植树最早源于清明戴柳、插柳。每逢清明,人们都要开展扫墓祭祖、郊外踏青等户外活动,同时妇女和儿童还要把刚发芽的柳条编成环戴在头上,成为应节的点缀。

清明节来了。想好玩什么了吗?清明节的习俗您知道有哪些呢?在玩的同时别忘记清明也可以养生哦。那您知道春季养肝干怎么做吗?今天呢,小编就为你带来了春季养肝怎么做和清明节的习俗哦,感兴趣的赶快一起来哦。

封面

蹴鞠

清明节气前后是高血压的易发期,高血压患者要高度重视。

清明由来

2017年4月4日22:17:16,清明。

汉代就有清明的时序,但作为节日,清明节从唐代开始产生。

《月令七十二候集解》说:“三月节,……物至此时,皆以洁齐而清明矣。”

天气清彻明朗,万物欣欣向荣。

清明既是节气,又是节日,且和寒食节紧密相连。

相传,春秋时期晋文公童年流亡在外十九年,大臣介之推随其在外,晋文公饥饿难耐时,介之推割下大腿肉给晋文公充饥。

后来晋文公得势,封臣赏将,却未封赏介之推,介之推不计名利,携母隐居于山西绵山之中。

不久有大臣提及介之推,晋文公深感不安,并亲自率众,前往绵山寻觅,未见其踪,为让介之推出山,晋文公下令焚山,三口后火熄,见介之推与其母相拥死于老树下。

晋文公万分悲痛,厚葬介之推,他下令从火烧绵山的那天,即清明前一天开始,全国上下禁烟火三日,家家户户吃冷食,并修寺庙以纪之。

新甫京娱乐娱城平台,到宋朝又规定,寒食到清明祭扫坟墓三日。既然家里不能开火,于是大家纷纷放下手中活计,外出游玩,踏着春天的步伐,登高望远,祭祖扫墓,野外郊游。

鞠是一种皮球,球皮用皮革做成,球内用毛塞紧。蹴鞠,就是用足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的,最初目的是用来训练武士。

外界的不良刺激,长时间的精神紧张、焦虑和烦躁等情绪波动,都可能导致和加重高血压病的症状,因此,在调理中,人们应当减轻和消除异常情志反应,移情易性,保持心情舒畅。

清明农事

清明一到,气温升高,雨量增多,正是春耕好时节。

清明过后,作物进入生长关键时段,应加强作物的田间肥水管理,要特别注意做好作物田间的清沟排水,防止或减轻涝渍灾害。

进入四月,油菜已进入花期,根据油菜的需肥特性,要加强施肥管理,特别要选择有利时机喷施2-3次足量的硼肥,提高油菜的结荚率。

踏青

在运动上,要讲究适当,选择动作柔和,动中有静的太极拳作为首选锻炼方式;避免参加带有竞赛性的活动,以免情绪激动;避免做负重性活动,以免引起屏气,而引起血压升高等。

清明习俗

  • 秋千
    这是我国古代清明节习俗。秋千,意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老,最早叫千秋,后为了避忌讳,改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架,再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。打秋千不仅可以增进健康,而且可以培养勇敢精神,至今为人们特别是儿童所喜爱。

  • 蹴鞠
    鞠是一种皮球,球皮用皮革做成,球内用毛塞紧。蹴鞠,就是用足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的,最初目的是用来训练武士。

  • 踏青
    又叫春游。古时叫探春、寻春等。清明时节,春回大地,自然界到处呈现一派生机勃勃的景象,正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。

  • 植树
    清明植树最早源于清明戴柳、插柳。每逢清明,人们都要开展扫墓祭祖、郊外踏青等户外活动,同时妇女和儿童还要把刚发芽的柳条编成环戴在头上,成为应节的点缀。

  • 放风筝
    每逢清明时节,人们不仅白天放,夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼,象闪烁的明星,被称为“神灯”。过去,有的人把风筝放上蓝天后,便剪断牵线,任凭清风把它们送往天涯海角,据说这样能除病消灾,给自己带来好运。

又叫春游。古时叫探春、寻春等。清明时节,春回大地,自然界到处呈现一派生机勃勃的景象,正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。

此外,这段时间虽然各种呼吸道疾病流行,但也不能整天闭门不出,更不能在家坐卧太久。

七十二候

一侯,桐始华:白桐花开放。

二侯,田鼠化为鴽::喜阴的田鼠不见了。

三侯,虹始见:雨后的天空可以见到彩虹。

植树

中医认为“久视伤血,久卧伤气,久立伤骨,久行伤筋,久坐伤肉”,正确的做法是保持乐观心情,经常出去到森林、河边散步,多呼吸新鲜空气,并进行适当的体育运动。

清明养生

清明既有祭扫新坟生离死别的悲酸泪,又有踏青游玩的欢笑声,是一个富有特色的节日。

立春之后,体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明之际达到最旺。

常言道过犹不及,如果肝气过旺,会对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收,还可造成情绪失调、气血运行不畅,从而引发各种疾病。

这段时间是高血压病和呼吸系统疾病的高发期,要予以重视。

早晨去上坟的时候,山风如刀。特别要注意这种看似回暖实则风中带寒的天气,极容易得感冒。

饮食宜温,应多吃些蔬菜水果,尤其是韭菜等时令蔬菜,还有白菜、萝卜等也适宜多吃。另外,清明节气中可多吃些护肝养肺的食品,比如荠菜、菠菜、山药,对身体有好处。

清明植树最早源于清明戴柳、插柳。每逢清明,人们都要开展扫墓祭祖、郊外踏青等户外活动,同时妇女和儿童还要把刚发芽的柳条编成环戴在头上,成为应节的点缀。柳在中国人心中有辟邪保平安的功用。佛教认为柳可以驱鬼,柳枝又可度人,观音菩萨的净水瓶和杨柳枝,可以遍洒甘露救人脱难,早年民间求雨时也戴柳条。也有人认为清明时节是柳树发芽抽枝之际,民间的戴柳和插柳活动是为了纪念教民稼穑的神农氏。柳树的生命力特别顽强,插柳插出不少柳树,正所谓无心插柳柳成荫,慢慢形成了清明植树的习俗。从节令上讲,二十四节气中的清明,正是北方春回大地万物复苏的季节,非常适合栽种树木。

传统养生学认为“春与肝相应”,即春季气候特点与人体的肝脏有着密切的关系,因此春季保健注重养肝。可以多吃银耳、荠菜、菠菜等益阳、柔肝、养肺的食品。荠菜益肝和中,菠菜利五脏、通血脉。

清明总结

现代人的清明仍然是不可多得的保持古代风俗的传统节日。无论时代怎么变迁,踏青祭祖,对逝去亲人的怀念和感激之情永远不会变。

清明既有对逝去亲人的哀思,又是对自身生命追本溯源的深刻思考。

放风筝

而银耳无毒,能润肺生津,益阴柔肝。

放风筝也是清明时节人们所喜爱的活动。每逢清明时节,人们不仅白天放,夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼,象闪烁的明星,被称为神灯。过去,有的人把风筝放上蓝天后,便剪断牵线,任凭清风把它们送往天涯海角,据说这样能除病消灾,给自己带来好运。

在这个时节最好别吃笋、鸡等伤肝食品。春季正值肝阳上升时节,所以不宜食用“发”的食品。春季一来,冬笋、春笋相继上市,笋味鲜美,不少人忍不住想吃。但专家提醒,笋性寒,滑利耗气。

清明时节,个体差异补法不同

人有痛疾,其气多虚,而食笋则更耗气,导致气虚状况加重,容易因此发病。而临床上也发现,吃笋后容易引起咳嗽,导致咯血、哮喘的复发。除了不宜吃笋外,鸡也少吃为妙。

春季养生具体到个人的饮食,还是要因人而异,要看每个人不同的体质状况。按照中医学,肝主疏泄,是个躁烈的器官,好的时候特别好,帮助消化、理气、活血,但肝脏特别容易形成肝气郁滞、肝气不调,所以春季养肝很重要,但在这里养肝不是补的意思,而是调理的意思,要根据每个人的体质特性进行养肝。滦县中医院中医专家教您如何清明养生:

专家称,鸡动风助肝火,引起肝木偏亢,多吃容易引起慢性肝炎和高血压等病的复发。

脾气暴烈吃青菜

清明前后,也不妨喝一些菊花茶。中医认为,菊花能疏风清热,有平肝、预防感冒、降低血压等作用。而现代药理研究认为,菊花有扩张冠状动脉、增强心肌收缩力、改变心肌缺血的功用。

清明时期,每个人的状况不尽相同,有些人体质强壮,脾气性格比较暴烈、急性子,平常就容易出现肝火,这类人大多肝气旺盛,容易口干、眼睛红、爱着急、睡眠不好,属于肝有热的人,适合用芹菜、春笋、韭菜等绿叶蔬菜来清肝。

菊花与桑椹同泡茶喝,桑椹有养血柔肝,益肾润肺的作用,可以收到肝肺同养的效果。但是,一定要注意的是,久服菊花,疏泄太过,又会使肝木失于滋养,反倒伤肝。因此饮用菊花茶一定要适量。

性格沉闷吃枸杞

薏米、山药各十克,梗米一百克。

虽然有些人肝气大、性子烈需要吃青菜清肝热,但也有些人性格随和,甚至有些沉闷,这类人群肝气郁结、肝阴不足,则应该在清明时多进食些动物肝脏来养肝。这类肝虚人群在生活中不难找到,他们有可能素体就是一个瘦小的人,肝肾阴虚或有肝病、血压高,或者是到了肝肾阴虚、衰退阶段的老年人等。

将原料洗净后加水煮成粥。

如果嫌动物肝脏的脂肪含量太多,或有高脂血症的人群,可以用枸杞代替动物肝脏进行养肝、补肝血。将10克枸杞洗净后放入杯中,注入沸水,盖上杯盖,待2-3分钟后即可制成枸杞茶,有益肾养肝的功效,能清心怡神、疏风散热、增进食欲、帮助消化。

白菜250克,干口蘑3克,酱油、白糖、精盐、味精、植物油适量。

心情不畅吃些花

白菜洗净切成3厘米段,口蘑温水泡发。油入锅内烧热后,将白菜入锅炒至七成熟,再将口蘑、酱油、糖、盐、入锅,炒熟后,放入味精搅拌均匀即成。

人到中年的女性,上有老、下有小,还要兼顾工作,家庭担子重,若心情不好就容易出现肝气郁滞的状况。这类体质的人可以用些比较轻柔的食材。花是质地比较轻柔的,按中医来讲,轻灵取胜,比如用些玫瑰花等花类煮粥、沏茶,能够疏肝理气。

清热除烦,益胃气、降血脂。适宜于高血压、冠心病、牙龈出血者。

这是我国古代清明节习俗。秋千,意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老,最早叫千秋,后为了避忌讳,改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架,再栓上彩带做成。

后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。打秋千不仅可以增进健康,而且可以培养勇敢精神,至今为人们特别是儿童所喜爱。

鞠是一种皮球,球皮用皮革做成,球内用毛塞紧。蹴鞠,就是用足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的,最初目的是用来训练武士。

又叫春游。古时叫探春、寻春等。清明时节,春回大地,自然界到处呈现一派生机勃勃的景象,正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。

清明植树最早源于清明戴柳、插柳。每逢清明,人们都要开展扫墓祭祖、郊外踏青等户外活动,同时妇女和儿童还要把刚发芽的柳条编成环戴在头上,成为应节的点缀。

柳在中国人心中有辟邪保平安的功用。佛教认为柳可以驱鬼,柳枝又可度人,观音菩萨的净水瓶和杨柳枝,可以遍洒甘露救人脱难,早年民间求雨时也戴柳条。

也有人认为清明时节是柳树发芽抽枝之际,民间的戴柳和插柳活动是为了纪念“教民稼穑”的神农氏。

柳树的生命力特别顽强,插柳插出不少柳树,正所谓“无心插柳柳成荫”,慢慢形成了清明植树的习俗。从节令上讲,二十四节气中的清明,正是北方春回大地万物复苏的季节,非常适合栽种树木。

也是清明时节人们所喜爱的活动。每逢清明时节,人们不仅白天放,夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼,象闪烁的明星,被称为“神灯”。

过去,有的人把风筝放上蓝天后,便剪断牵线,任凭清风把它们送往天涯海角,据说这样能除病消灾,给自己带来好运。

结语:听了小编的介绍,您应该知道在清明节该玩什么了吧,也别忘记小编在文中提到的春季养肝的做法哦。养生游玩要两不误的呢。那赶快去把您今天学到的知识分享给您身边的朋友们哦。

相关文章

No Comments, Be The First!
近期评论
    功能
    网站地图xml地图