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春暖花开之季,糖尿病人该如何调理生活?

新甫京棋牌灵芝、当归可这样炖,适合男性饮酒熬夜、女性经期后养生

摘要:当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效,加上枸杞子的滋肾补肝、益精明目、生津止喝、润肺止咳作用,还有鸡蛋的滋阴润燥、养血安神、补脾和胃等功效,共同食用能达到养血活血、润肠通便,调经止痛,祛斑美容的作用。

当今社会,不少男士们为了打拼事业,总免不了应酬喝酒、熬夜、抽烟……长期不健康的生活方式,难免出现口臭、烦躁、腰酸背痛,甚至肝功能异常、痛风等症状。不少女士们为了兼顾工作和家庭,因为操劳和压力,月经后容易出现头昏、睡眠不佳、面色暗黄。下面分别介绍两款养生药膳。

原标题:女性月经量少怎么办?调经试试当归枸杞鸡蛋汤
正常女性来月经时间为5-7天,可是有些女性月经只有2天左右。月经量少发生于青春期和育龄期者可发展为闭经,发生于更年期者则往往进入绝经。女性月经量少怎么办?月经量少如何调理?
月经量少?多喝当归枸杞鸡蛋汤
月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少,多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。如果月经偏少持续时间过长,身体会发生变化,月经不仅量越来越少,而且经色淡红,还伴头晕眼花、心悸失眠,面色暗黄等症状,有时小便频繁、小腹冷痛。
中医专家分析认为,患月经过少症,肝血亏虚,肾虚不足,宜以当归枸杞鸡蛋汤治疗。以当归的补血活血、调经止痛、润肠通便之功效,加上枸杞子的滋肾补肝、益精明目、生津止喝、润肺止咳之功效,还有鸡蛋的滋阴润燥、养血安神、补脾和胃等功效,共奏调经作用。
每日取当归10克,枸札子30克,清水大火熬煮后去渣取汤,打入2只鸡蛋、适量红糖、搅拌成蛋花汤食用。连食7天,经量可恢复正常。
治疗月经量少的食谱
其实除了当归枸杞鸡蛋汤,还有不少食谱也具有治疗月经量少的功效,下面就为大家介绍几款。
乌骨鸡汤 材料:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克,调味料若干。
做法:将乌骨鸡洗净,除去内脏,将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,根据口味调味即可。
提示:食肉喝汤,分2-3次服完。月经前每天服用一次,连服3-5次,能有效改善月经量少的情况。
枸杞炖羊肉
材料:羊腿肉1000克,枸杞50克,清汤2000毫升,葱、姜、调料适量。 做法:
1、羊肉整块用开水煮透后,放入冷水中洗净血沫,将羊肉切块。
2、锅中热油,油热时下羊肉、姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤、盐、葱、姜,烧开,去浮沫,文火炖约1.5小时。
3、待羊肉熟烂,去葱、姜,出锅即可食用。 鸡血藤党参煲乌鸡
材料:鸡血藤30克,党参30克、北芪15克、当归10克、生地10克、大枣3枚,乌鸡1只、瘦肉100克、生姜2片。
做法: 1、将乌鸡斩杀、去毛及内脏、洗净、斩件、出血水。
2、瘦肉洗净,切块;鸡血藤洗净、斩碎。
3、其它药材稍加清洗,与鸡、肉同放入瓦煲内,加适量水,武火煲15分钟后,改文火煲约一小时,加适量食盐调味即可。
功效:本药膳具有行血舒筋、补气养血的作用,可用于疲倦乏力、气短懒言、面色微黄、眩晕、心悸、指甲色白、唇白舌淡等气血虚弱者及肢体麻木痹痛、腰膝酸软等血虚症状的手足痹痛者,也可用于上述表现之月经量少、色红、时有腹痛等月经不调、经闭等。
艾叶生姜蛋 材料:艾叶10克,生姜15克。
做法:取艾叶10克及生姜15克,加1碗水煎至半碗,去渣。鸡蛋磕入碗中打散,放入汤里煮熟即可,每日1-2次。
功效:艾叶生姜蛋适合宫寒型女性饮用,可以改善月经量少、经血颜色较暗、月经延后、月经前或者来潮时小腹冷痛等症状。注意艾叶的用量不宜过多,否则会出现恶心、呕吐等症状。
提醒:女性经期月经量除了多吃上面几道食谱,在生活中还应该吃一些牛奶、豆浆、羊肉、鸡肉、海参等食物。经期不要吃生冷的瓜果,不然很容易造成腹痛腹泻,除此之外,辛辣刺激性食物也最好少吃,像葱姜蒜等,在经期尽量不要吃,不然很容易上火。应该多喝些白开水,这样才能保持大便的畅通。经期一定要让自己的身心放松,这样才能安然的度过整个经期。如果在经期过于劳累的话,很容易造成月经不调的。

当今社会,不少男士们为了打拼事业,总免不了应酬喝酒、熬夜、抽烟长期不健康的生活方式,难免出现口臭、烦躁、腰酸背痛,甚至肝功能异常、痛风等症状。不少女士们为了兼顾工作和家庭,因为操劳和压力,月经后容易出现头昏、睡眠不佳、面色暗黄下面分别介绍两款养生药膳。

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灵芝山楂枸杞茶:适合男性应酬后的药膳方

灵芝山楂枸杞茶

用材和用量:灵芝片6-8克、山楂10克、枸杞5克。

适合男性应酬后的药膳方

做法:

用材和用量:灵芝片6-8克、山楂10克、枸杞5克

将以上三样药材用冷水泡半小时,然后加入500毫升水,煮开后转小火煮15-20分钟,当茶饮用,或者直接购置养生壶,按养生茶设置的时间煎煮。如果是野生灵芝的话会有些苦,调味要用蜂蜜或不加糖。

做法

先连续服用七天,然后停用一周再继续服用,也就是说每个月服用两个周期即可,坚持服用至少一个月。

将以上三样药材用冷水泡半小时,然后加入500毫升水,煮开后转小火煮15-20分钟,当茶饮用,或者直接购置养生壶,按养生茶设置的时间煎煮。如果是野生灵芝的话会有些苦,调味要用蜂蜜或不加糖。

功效:

先连续服用七天,然后停用一周再继续服用,也就是说每个月服用两个周期即可,坚持服用至少一个月。

灵芝对于增强人体免疫力,调节血糖,控制血压,辅助肿瘤放化疗,保肝护肝,促进睡眠等方面均具有显著疗效。

功效

山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

灵芝对于增强人体免疫力,调节血糖,控制血压,辅助肿瘤放化疗,保肝护肝,促进睡眠等方面均具有显著疗效。

枸杞子有滋肾补肝、益精明目、生津止喝、润肺止咳作用。

山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

因此,灵芝片加山楂、枸杞煮水使用,不仅有很好的保健的功效,同时,能具有防止心血管疾病、增强机体免疫,治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症,对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等亦有一定的疗效。

枸杞子有滋肾补肝、益精明目、生津止喝、润肺止咳作用。

当归枸杞煮蛋:女性经期后的养生方

因此,灵芝片加山楂、枸杞煮水使用,不仅有很好的保健的功效,同时,能具有防止心血管疾病、增强机体免疫,治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症,对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等亦有一定的疗效。

用材和用量:当归10克、枸杞10克,鸡蛋2只,3碗水。

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做法:

当归枸杞煮蛋

鸡蛋整个煮熟捞出,去壳后用牙签刺些小孔,将当归、枸杞放入锅中,加3碗水,放入鸡蛋,大火煮开小火炖,煮汤至一碗;亦可将将当归、枸杞放入锅中,加3碗水,大火煮开后直接打入两个鸡蛋,小火炖,煮汤至一碗,最后加入适量的红糖即可食用。

女性经期后的养生方

一般经期完全干净后,连续食用5-7天。

用材和用量:当归10克、枸杞10克,鸡蛋2只,3碗水

功效:

做法

当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效,加上枸杞子的滋肾补肝、益精明目、生津止喝、润肺止咳作用,还有鸡蛋的滋阴润燥、养血安神、补脾和胃等功效,共同食用能达到养血活血、润肠通便,调经止痛,祛斑美容的作用。

鸡蛋整个煮熟捞出,去壳后用牙签刺些小孔,将当归、枸杞放入锅中,加3碗水,放入鸡蛋,大火煮开小火炖,煮汤至一碗;亦可将将当归、枸杞放入锅中,加3碗水,大火煮开后直接打入两个鸡蛋,小火炖,煮汤至一碗,最后加入适量的红糖即可食用。

女性月经不调、面色发暗、两胁胀满、长斑,这些问题常与肝郁、气滞、血瘀等症有关。当归枸杞煮蛋,这道药膳对女性十分有益,是治疗妇科病很好的药膳,尤其经期后食用可以起到活血祛斑、调经补血的作用。

一般经期完全干净后,连续食用5-7天。

功效

当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效,加上枸杞子的滋肾补肝、益精明目、生津止喝、润肺止咳作用,还有鸡蛋的滋阴润燥、养血安神、补脾和胃等功效,共同食用能达到养血活血、润肠通便,调经止痛,祛斑美容的作用。

女性月经不调、面色发暗、两胁胀满、长斑,这些问题常与肝郁、气滞、血瘀等症有关。当归枸杞煮蛋,这道药膳对女性十分有益,是治疗妇科病很好的药膳,尤其经期后食用可以起到活血祛斑、调经补血的作用。

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