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这样洗澡=生病+短命,尤其是夏天!这个提醒太及时了~
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春暖花开之季,糖尿病人该如何调理生活?

季节交替,预防呼吸道疾病是关键!

摘要:应合理安排饮食,多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含优质蛋白、高维生素的食物,并保持生活规律,保证充足睡眠,避免疲劳,还要保持好心情,使身体处于良好的免疫状态,这样可增强抵抗病毒和细菌感染的能力。

摘要:要养成饭前便后及外出归来后洗手的好习惯,因为手也是许多呼吸道病菌传播的重要途径。出门在外找水源不方便的,可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。

冬去春来乍暖还寒,历来是呼吸道感染疾病的易发时节。咳嗽、感冒以及支气管哮喘、气管炎、肺炎、肺结核等呼吸道感染疾病的患者比平时增多。多饮水,多注意个人卫生,根据天气变化及时增减衣物,是预防呼吸道疾病的最好办法。

预防和控制呼吸道疾病

预防和控制呼吸道疾病

春季气候十分干燥,空气粉尘含量高,人体鼻黏膜容易受损,而呼吸道病菌入侵人体,首先要通过的第一道关就是鼻黏膜,所以多喝水,让鼻黏膜保持湿润,就能有效抵御病毒细菌的入侵。同时,在这个干燥的季节,做到不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物,也能减少对呼吸道的刺激,达到保护自然免疫功能的作用。
注意个人卫生和防护,养成良好的卫生习惯,也是预防春季传染病的关键。要养成饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后,以及外出归来后按规定程序洗手的好习惯,在外不能即时洗手的,可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。同时,要做到勤换、勤晒衣服、被褥,要经常保持办公地点及家中室内空气流通,不吃不清洁的食物,拒绝生吃各种海产品和肉食,不喝生水。在呼吸道传染病流行的季节,老人、儿童等易感人群应尽量少去公共场所。
要注意保暖,随着气温变化及时增减衣服。任新生说,虽然现在已进入春季,但气候多变,早晚温差也很大,如果骤然减去太多衣物,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入。所以一定要根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多。

呼吸系统处于受侵扰的最前线之一。冬去春来,乍暖还寒,人体抵抗力较弱,呼吸道疾病易发。那么,冬春之际,如何预防和控制呼吸道疾病呢?

呼吸系统处于受侵扰的最前线之一。冬去春来,乍暖还寒,人体抵抗力较弱,呼吸道疾病易发。那么,冬春之际,如何预防和控制呼吸道疾病呢?

另外,合理安排饮食,多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含优质蛋白、高维生素的食物,保持生活规律,保证充足睡眠,可增强抵抗病毒和细菌感染的能力。

我们知道,春季是鲜花盛开的季节,让人心旷神怡,但是鲜花盛开对有花粉过敏情况的人可不是什么好事,尤其是花草树木散发出的风媒花粉,更容易引发支气管哮喘,因此花粉过敏者应避免到公园、野外等空气中花粉含量高的地方,如必需外出,可戴口罩,以减少花粉吸入。另外,春季冷暖交替,天气变化比较大,人们易于受凉,出现感冒症状;同时,风大的天气,灰尘比较多,空气相对干燥,更常因咽喉干燥而诱发以咽喉干痛为特征的呼吸道疾病,如急性咽炎、扁桃体炎等,因此,除了过敏者要避免花粉侵袭外,一般人春季防病也很重要。

我们知道,春季是鲜花盛开的季节,让人心旷神怡,但是鲜花盛开对有花粉过敏情况的人可不是什么好事,尤其是花草树木散发出的风媒花粉,更容易引发支气管哮喘,因此花粉过敏者应避免到公园、野外等空气中花粉含量高的地方,如必需外出,可戴口罩,以减少花粉吸入。另外,春季冷暖交替,天气变化比较大,人们易于受凉,出现感冒症状;同时,风大的天气,灰尘比较多,空气相对干燥,更常因咽喉干燥而诱发以咽喉干痛为特征的呼吸道疾病,如急性咽炎、扁桃体炎等,因此,除了过敏者要避免花粉侵袭外,一般人春季防病也很重要。

春季防病的小知识

下面我们为您介绍一些春季防病的小知识供您参考

勤洗手

春季防病的小知识

要养成饭前便后及外出归来后洗手的好习惯,因为手也是许多呼吸道病菌传播的重要途径。出门在外找水源不方便的,可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。

勤洗手

注意保暖

要养成饭前便后及外出归来后洗手的好习惯,因为手也是许多呼吸道病菌传播的重要途径。出门在外找水源不方便的,可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。

虽然现在已进入春季,但气候多变,早晚温差也很大,如果骤然减去太多衣物,极易降低人体呼吸道免疫力,造成病原体乘虚而入。所以一定要根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多。春捂的说法是有道理的。

注意保暖

敞开通风

虽然现在已进入春季,但气候多变,早晚温差也很大,如果骤然减去太多衣物,极易降低人体呼吸道免疫力,造成病原体乘虚而入。所以一定要根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多。春捂的说法是有道理的。

应经常保持办公室及家中室内的空气流通,老人、儿童、易感人群等更应尽量少去密封性的公共场所和人群密集的地方。

敞开通风

合理休息和饮食

应经常保持办公室及家中室内的空气流通,老人、儿童、易感人群等更应尽量少去密封性的公共场所和人群密集的地方。

应合理安排饮食,多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含优质蛋白、高维生素的食物,并保持生活规律,保证充足睡眠,避免疲劳,还要保持好心情,使身体处于良好的免疫状态,这样可增强抵抗病毒和细菌感染的能力。

合理休息和饮食

多饮水

应合理安排饮食,多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含优质蛋白、高维生素的食物,并保持生活规律,保证充足睡眠,避免疲劳,还要保持好心情,使身体处于良好的免疫状态,这样可增强抵抗病毒和细菌感染的能力。

呼吸道病菌侵袭人体,第一道关口是鼻黏膜。春季气候干燥,人体鼻黏膜容易受损,所以应多喝水,让鼻黏膜保持湿润,这样就能有效抵御病毒细菌的入侵。同时要做到少或不吸烟、喝酒、过食辛辣食物等,也能减少对呼吸道的刺激,达到保护自然免疫功能的作用。

多饮水

呼吸道病菌侵袭人体,第一道关口是鼻黏膜。春季气候干燥,人体鼻黏膜容易受损,所以应多喝水,让鼻黏膜保持湿润,这样就能有效抵御病毒细菌的入侵。同时要做到少或不吸烟、喝酒、过食辛辣食物等,也能减少对呼吸道的刺激,达到保护自然免疫功能的作用。

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