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你身上自带3个“止汗穴”,按摩一下比空调还有效

摘要:足三里是一个强壮身心的大穴,按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

夏季因为受炎热的高温影响,出汗就已经是非常常见的现象了。对于女性朋友来说,出汗是十分讨厌的一件事,比如说化了美美的妆容出门,却因为出汗导致脱妆,甚至更为严重。不得不令人感到烦恼!中医认为,夏季容易出汗,不妨按摩这3个穴位,一起来了解下!

你身上自带3个止汗穴,按摩一下比空调还有效

出汗是人体最常见的病理生理现象。正常人在天气炎热、情绪紧张、激烈运动、进食辛辣等情况下出汗,均属生理之汗。

出汗有助于调节体温、促进体内毒素外排,盲目抑制排汗反而对健康不利。出汗过多往往是一些内科病的外在表现,如甲亢、植物神经功能紊乱、风湿热、结核病等,患者常出现自汗、盗汗等异常现象。在内科治疗的基础上,可以辅助按摩下面3个穴位,有助于止汗。平常汗多的人,也可照此按摩,防止过度出汗。

天气炎热,出汗停不下来,让讨厌夏天的人多了一个无法反驳的理由。脸上滴汗,精致的妆容被毁;腋下冒汗,异味让人尴尬;后背出汗,湿溻溻的衣服既不舒服也不雅观

生理之汗具有调节体温、排泄机体废物等保护性作用。但如果安静状态下出汗、入睡后出汗、局部出汗、汗液颜色或气味异常等都属于病理之汗。下面,带大家从中医角度认识一下常见的病理之汗。

合谷穴:位于大拇指和食指根部的中间凹陷处,也就是我们常说的虎口,按揉合谷穴对止手汗效果明显。合谷意指大肠经气血汇聚于此,形成强盛的水湿风气场。现代研究表明,按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可,力度以产生酸胀感为宜。

但出汗过多往往是一些内科病的外在表现,如甲亢、植物神经功能紊乱、风湿热、结核病等,患者常出现自汗、盗汗等异常现象。

中医早在《素问宣明五气论》中就对汗有记载,并认为异常的汗,即病理之汗是身体异常状态的反应,是阴阳失调、脏腑功能失衡的表现。

复溜穴:位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。宜用大拇指腹轻轻揉按,以略有酸胀感为宜。复溜一词中,复是反复,溜是悄悄地散失,意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。合谷和复溜穴是止汗的最佳搭档。合谷穴要重点揉,复溜穴要轻揉。出汗过多时,可先按揉合谷2分钟,以感觉明显酸痛为度,再轻揉复溜2分钟。

在内科治疗的基础上,可以辅助按摩下面3个穴位,有助于止汗。平常汗多的人,也可照此按摩,防止过度出汗。

中医常根据出汗多少、部位、时间、颜色及气味等特点判断病证。《景岳全书》十问篇中说道:一问寒热二问汗,可见汗在中医辨病辨证中有非常重要的价值。

足三里:位于外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间。足三里是一个强壮身心的大穴,按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。现代医学认为,按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用,能提高机体防病的能力。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜。按揉时拇指指面着力于足三里穴位之上,先垂直向下按压,边按边揉,以产生酸、胀感为度,每次按揉持续数秒后,渐渐放松,每天可按摩2~3次,每次5分钟。

合谷穴

自汗

以上就是小编介绍的3种穴位按摩的方法治疗夏季出汗的问题,相信大家也都有了一些了解。其实我们都知道,出汗是很常见的现象,甚至可以通过出汗来排出体内的毒素,所以如何轻度出汗可以不用在意哦!那么如果觉得尴尬,不妨就试试以上的按摩方法吧!

位于大拇指和食指根部的中间凹陷处,也就是我们常说的虎口,按揉合谷穴对止手汗效果明显。

白日汗出,动辄尤甚。《三因极一病证方论自汗论治》中有言:无问昏醒,浸浸汗出者,名曰自汗。自汗多由气虚所致,也可因内热熏蒸、汗液外泄或营卫不和等引起。

合谷意指大肠经气血汇聚于此,形成强盛的水湿风气场。现代研究表明,按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。

盗汗

操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可,力度以产生酸胀感为宜。

入睡即汗出,醒则汗止。其病因病机多属于气阴两虚。

复溜穴

战汗

位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。宜用大拇指腹轻轻揉按,以略有酸胀感为宜。

在外感热病过程中,先全身战栗而后出汗的一种症状。这是正邪交锋、多属正胜邪去的状态,也称为暝眩状态,是大病将愈的前兆。少数情况下,战汗也可能是正不胜邪、疾病加重的转折点。

复溜一词中,复是反复,溜是悄悄地散失,意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。

脱汗

合谷和复溜穴是止汗的最佳搭档。合谷穴要重点揉,复溜穴要轻揉。出汗过多时,可先按揉合谷2分钟,以感觉明显酸痛为度,再轻揉复溜2分钟。

又称绝汗,见于病危时,大汗淋漓,是正气衰弱,阳气欲脱的表现之一。《素问》诊要经终论篇记载:绝汗乃出,出则死矣。绝汗多伴有呼吸急促、四肢发冷、脉象微弱。

足三里

黄汗

位于外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间。

语出《金匮要略》:以汗出沾衣,色如黄柏汁,故名。常见症状为口渴发热、胸闷、四肢头面肿、小便不利、脉沉迟等,常见于体内湿热蕴着者。

足三里是一个强壮身心的大穴,按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

闭汗

现代医学认为,按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用,能提高机体防病的能力。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜。

无论炎热、活动等都不出汗,体内却烦热难耐。患者某些部位或全身皮肤非常干燥,令毛孔闭塞,以致无汗。另外,如果身体新陈代谢紊乱,也可能会闭汗。

按揉时拇指指面着力于足三里穴位之上,先垂直向下按压,边按边揉,以产生酸、胀感为度,每次按揉持续数秒后,渐渐放松,每天可按摩2~3次,每次5分钟。

病理之汗的调理需要慎之又慎,临床汗证病机较为复杂,有时并非气虚或阴虚单一因素所致,常是虚实寒热夹杂。因此,必须到正规中医医院,请医生在辨明病机的基础上调理,否则擅自进补或者调理会适得其反。另外,战汗、脱汗已属于临床危急重症,应及时就医,不能擅自用药。

出汗过多可能暗示着某种疾病

时候出汗过多,可能暗示着机体存在某种疾病。

甲状腺功能亢进

怕热多汗是甲亢的典型症状之一,可伴有头发干枯、脱发、指甲变脆、消瘦等。如果经常在冬天或空调房里大汗淋漓,需要及时检查甲状腺功能。

糖尿病

糖尿病患者合并植物神经病变时,会出现出汗量增多的现象,主要集中在上半身,可伴有面色苍白、出冷汗、手脚颤抖的表现。

嗜络细胞瘤

大汗淋漓是嗜络细胞瘤的常见症状,偶尔也会持续出汗。

人体有3个止汗穴

合谷穴

位于大拇指和食指根部的中间凹陷处,也就是我们常说的虎口,按揉合谷穴对止手汗效果明显。合谷意指大肠经气血汇聚于此,形成强盛的水湿风气场。现代研究表明,按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可,力度以产生酸胀感为宜。

复溜穴

位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。宜用大拇指腹轻轻揉按,以略有酸胀感为宜。

复溜一词中,复是反复,溜是悄悄地散失,意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。

按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。合谷和复溜穴是止汗的最佳搭档。合谷穴要重点揉,复溜穴要轻揉。出汗过多时,可先按揉合谷2分钟,以感觉明显酸痛为度,再轻揉复溜2分钟。

足三里

位于外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间。

足三里是一个强壮身心的大穴,按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

现代医学认为,按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用,能提高机体防病的能力。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜。

按揉时拇指指面着力于足三里穴位之上,先垂直向下按压,边按边揉,以产生酸、胀感为度,每次按揉持续数秒后,渐渐放松,每天可按摩2~3次,每次5分钟。

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