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眼外伤的分类你都知道吗

苏大强得的这种病,常按五个穴位可预防

摘要:研究涉及83名51岁至88岁的志愿者。研究人员评估志愿者的记忆力和抑郁症状,并借助磁共振成像技术检测他们大脑不同区域的尺寸。

什么是鼾症

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澳大利亚悉尼大学一项研究显示,睡觉时经常大声打鼾可能是痴呆症和记忆力出问题的早期信号。

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最近的热播剧《都挺好》已进入大结局,由演员倪大红饰演的苏大强一角让观众又爱又恨。在大结局中,他开始出现阿尔兹海默症的一系列症状。比如找不到自己的家,认不出身边的人。

研究涉及83名51岁至88岁的志愿者。研究人员评估志愿者的记忆力和抑郁症状,并借助磁共振成像技术检测他们大脑不同区域的尺寸。

What is snoring

今天小编就与大家分享预防阿尔兹海默症的一组穴位按摩法。

随后,研究人员让志愿者在一家睡眠诊所安睡一晚,监测志愿者阻塞性睡眠窒息症迹象,记录他们睡眠时的大脑活动、血氧水平、心率、呼吸和身体活动情况。阻塞性睡眠窒息症的主要症状是打鼾和呼吸暂停,引起体内血氧水平偏低,关联中风、心脏病发作等风险。

打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、呼吸睡眠暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。

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研究人员在最新一期《欧洲呼吸学》发表的论文中写道,睡眠时血氧水平较低的志愿者,大脑左右颞叶厚度减少。先前研究显示,这两个区域对记忆力有重要作用,痴呆症患者的这两个区域显现异常。研究人员还发现,志愿者大脑中这一变化关联学习新信息能力差。

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阿尔兹海默症患者的日常生活能力下降,不认识配偶、子女,穿衣、吃饭、大小便均不能自理;有的还有幻听幻觉,给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。如今,阿尔兹海默症是继心血管病、脑血管病和癌症之后,成了老人健康的“第四大杀手”。为了预防阿尔兹海默症,现推荐几组易学易掌握的穴位按摩方法:

此外,出现阻塞性睡眠窒息症迹象的志愿者大脑其他一些区域更容易增厚。研究人员认为,这是大脑对血氧水平低所作的反应。

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美国科学促进会主办的EurekAlert网站4日援引研究人员的话报道:痴呆症无法治愈,因而尽早干预是关键。另一方面,我们可以有效治疗阻塞性睡眠窒息症。这项研究显示,诊断和治疗阻塞性睡眠窒息症可能是尽早预防认知衰退的一个机会。

其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、心律失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

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预防打鼾记住8个妙招

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双侧风池穴

增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

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风池穴位置在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。按摩此穴主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。

远离烟酒。吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症,尤其是睡前饮酒。只有保持鼻、咽部的通畅,才能减轻鼾声。

小儿鼾症又名儿童阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,主要原因是腺样体肥大和扁桃体肥大阻塞上气道,导致睡眠中发生呼吸道气体交换受阻、血氧含量下降、致大脑缺氧、心血管功能异常,同时影响儿童颌面部发育、并发分泌性中耳炎、甚至感音神经性耳聋,对儿童身体和智力发育危害极大。

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对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%~10%。

打鼾的发病原因

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鼾症患者多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

 打鼾患者一般都伴有不同程度的鼻、咽、喉腔通气狭窄,悬壅垂粗长、舌根肥厚、扁桃体肥大、肥胖以及鼻中隔偏曲、鼻炎、鼻窦炎等鼻咽腔疾病。这些疾病,导致患者呼吸时气流受到阻塞,形成漩涡,发病原因越复杂,治疗上难度越大。

翳风穴

睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

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翳风穴,在风池之前耳根部,为耳垂所掩蔽,在耳垂后耳根部,颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。主治耳鸣、耳聋、口眼歪斜、口噤、颊肿、牙痛、瘰疬、暴暗、牙车急痛、耳中湿痒、耳红肿痛、视物不清。还可治疗面瘫、腮腺炎、聋哑、颞颌关节痛。

采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部垫一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

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手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

怎样预防鼾症

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鼾症患者还应预防感冒,并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

 鼾症堪称生活第一杀手!鼾症患者在现在人群中逐渐的在上涨,因为鼾症死亡的人数也在不断的上涨。很多人往往没有认识到鼾症的危害,因此失去了生命。鼾症其实不可怕,鼾症其实能够预防。那么怎么来预防鼾症呢?

印堂穴

有些信号是痴呆预警

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此穴位于人体的面部,两眉头连线中点,中医认为主要功用是清头明目、通鼻开窍。在降眉间肌中布有额神经的分支滑车上神经,眼动脉的分支额动脉及伴行的静脉。

初期会传递出预警信号,可仔细观察,发现后立即就医。

侧卧位睡眠

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判断力出现问题。甄别事物能力下降,如有个患者到处认干儿子,被骗走很多钱。

睡觉的姿势有很多,但是想要预防鼾症就要侧卧位睡眠。因为少数睡眠呼吸暂停综合征患者的睡眠呼吸暂停只在仰卧位睡眠时出现,侧卧位甚至俯卧位睡眠时消失,即使病情较重的睡眠呼吸暂停综合征患者,侧卧位睡眠也会使病情有所改善。

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性格改变。敏感、多疑、冷漠、急躁、喜怒无常。

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委中穴

兴趣减退。原来喜欢跳舞、聊天,现在整天无精打采。

睡眠习惯

委中穴位于腘窝横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。此穴主治坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一,按摩此穴治骨折伤痕后遗症、增强性活力的指压法等。经脉循行可以从头顶入里联络于脑,刺激此部位,可直达脑府,使头脑清利,浑身舒爽。

学习能力下降。换个新手机怎么教也不会,学习新知识变得困难。

但由于睡眠习惯或是夜间反复憋气而频频翻身,保持侧卧位的睡姿常有困难,需经过特别的训练才行,较为简单的办法就是在背上或颈部缝制一高尔夫球或网球。有的还应用一种电子发声器,一旦仰卧位睡眠时,即发生声音,但这些方法都是通过唤醒或引起患者不适而调整体位,可能会影响患者的睡眠。

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记忆出现问题。记不清时间,算不清账,忘了与他人的约定,重复问同样的问题。

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生活出现问题。做家务力不从心,影响了日常饮食起居,比如做饭忘了放盐、烧水烧干了、衣服反着穿或大夏天穿毛衣等。

减肥

四白穴

语言有问题。啰嗦,说一大堆话却没有主题。

 有大部分的鼾症患者都是胖子,因此预防打呼就要先把体重减下来,至少要减轻体重的5%—10%以上。

四白穴位置是:目正视,瞳孔直下,当颧骨上方凹陷中,即下眼眶中点,直下约0.5厘米凹陷处。主治目赤痒痛、目翳、口眼歪斜、头痛眩晕。

良好生活方式防痴呆

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痴呆发病因素很多,虽然先天基因、性别及衰老进程不可改变,但通过控制后天因素,能有效干预。

枕头不要太高

多读书、看报,经常用脑可降低47%的患病风险;

 不能使用过高的枕头,因为过高的枕头会由于头抬的太高,会影响到人们正常的呼吸,下巴会挤压到人们的咽喉部位,因此咽喉器官因为挤压而使的呼吸道变小,也就使得患者出现呼吸困难的情况。

多吃果蔬、豆类等,少食油腻;

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适当喝红酒、咖啡,可减少大脑斑块形成;

安眠药不要吃

控制好血压,高血压、糖尿病等都是痴呆的诱发因素;

很多人失眠都会吃安眠药,其实吃安眠药是治标不治本。如果是失眠的患者,可以选择其他的方法帮助自己进入到睡眠状态,这样既能治失眠,还能有效预防鼾症。

戒烟,重度吸烟可使患病风险增加157%;

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经常运动;保持乐观豁达,良好的心态最重要。

温馨提示

预防老年痴呆常按5个穴位

 鼾症病人应避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。发现问题及时到专业医院治疗。

双侧风池穴

风池穴位置在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。按摩此穴主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。

翳风穴

翳风穴,在风池之前耳根部,为耳垂所掩蔽,在耳垂后耳根部,颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。主治耳鸣、耳聋、口眼歪斜、口噤、颊肿、牙痛、瘰疬、暴暗、牙车急痛、耳中湿痒、耳红肿痛、视物不清。还可治疗面瘫、腮腺炎、聋哑、颞颌关节痛。

四白穴

四白穴位置是:目正视,瞳孔直下,当颧骨上方凹陷中,即下眼眶中点,直下约0.5厘米凹陷处。主治目赤痒痛、目翳、口眼歪斜、头痛眩晕。

印堂穴

此穴位于人体的面部,两眉头连线中点,中医认为主要功用是清头明目、通鼻开窍。在降眉间肌中布有额神经的分支滑车上神经,眼动脉的分支额动脉及伴行的静脉。

委中穴

委中穴位于腘窝横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。此穴主治坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。

该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一,按摩此穴治骨折伤痕后遗症、增强性活力的指压法等。经脉循行可以从头顶入里联络于脑,刺激此部位,可直达脑府,使头脑清利,浑身舒爽。

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