新甫京手机网站

新甫京娱乐娱城平台 13
新甫京娱乐娱城平台跑步也要仪式感!一次完整的跑步流程,到底有多少环节?

新甫京娱乐场16个健美操动作练习方法 高效刮油塑造完美身材

新甫京手机网站老人意外落水危在旦夕 路过消防员第一时间救援

摘要:对自己的水性和体能要有自知之明,下水后不要逞能,不确认水深时不要贸然跳水和潜泳,更不能在泳池相互打闹恶作剧,以免呛水和溺水。

7月22日下午,苍南一女子在一家游泳馆摔倒受伤;7月21日,湖南常德市武陵区一名大学生在泳池学游泳时溺亡。现在正值三伏天,游泳消暑是很多市民的选择,各地的游泳馆均进入运营高峰期。怎样提高游泳馆的安全系数,去游泳馆游泳的要注意哪些方面?市游泳协会副主任彭春第是一名国家级救生员,拥有丰富的救生经验,且听他为我们细细讲解。
温州都市报见习记者 吴莹

新甫京手机网站 1

游泳需要配备一些必要的装备,除了泳衣之外,泳镜和泳帽也是必要的选择。泳镜要贴合自己的脸型,防止漏水;泳帽对于保护头发不受伤害非常必要,硅胶材质较好,另外,鲜艳的泳帽也有安全提醒的作用;耳塞是个可选装备,易感染耳疾的人更应使用耳塞。还可以备一条大毛巾,出水后可以用来遮挡身体和保温。

这些情况下

5月17日下午3点半左右,扬中消防救援中队的队员们正像往常一样在城北公园内开展消防宣传时,突然周围有人大声哭喊到“有人落水了”,顺着声音的方向,可以看到不远处的人工湖里有一双手在不停地扑腾,湖水已经淹没过落水老人的头顶,落水老人已经危在旦夕。

1.选择安全卫生的游泳场所

不宜游泳

新甫京手机网站 2

要根据自己的游泳技术选择适合自己的区域。如果游泳技术不好,最好是有同伴陪同,尽量避免在室外陌生的自然水域游泳。在自然水域游泳环境比较

患有心脏病、高血压、肺结核、皮肤病等以及各种传染病的人不宜游泳;酒后、饱食或者饥饿状态下、剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳;女性经期不宜游泳。

由于情况十分危急,中队指挥员立即命令两名水性较好的谌刚毅和刘祥威下水救人,并组织其他人做好保护,很快,落水老人被成功救到岸边,由于救援及时老人并无大碍,只是受到惊吓。

复杂,乱石杂草、玻璃碎片、漩涡波浪等都可能导致受伤,有时候还容易迷失方向,水面温度和水下温度差异较大引起抽筋的机会增加,这些不确定因素都让室外游泳危险的发生率增加。室外游泳下水时一定要注意危险警告,海中游泳最好和海岸线平行方向游泳,免得离岸太远引起意外。另外,受到污染或有明确寄生虫病流行的水域也忌下水。

怎样选择 游泳馆

新甫京手机网站 3

2.不要在空腹或饭后游泳

合格的游泳场所必须符合下列要求:有合格的救生员持证上岗;齐全的救生设备;完备的规章制度;医务室。

傍晚时,落水老人家属赶到中队,向中队送上锦旗表示感谢。据了解,老人是去湖边洗手时,因石头太滑不慎跌入水中的。

游泳运动比较耗费体力,空腹游泳会因为血糖过低而发生头昏乏力等意外情况;但饱腹后马上游泳也会影响消化功能和运动能力,产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。游泳后也宜休息后再进食,否则因为运动时血液更多停留在运动系统,此时进食容易引起胃肠道疾病。如果游泳持续时间较长,中途也可适当补充水分和糖分,以保持体能和水平衡。

游泳前的准备

消防部门提醒广大市民:

3.遇到危险及时自救和求救

下水前需要做一些准备活动:弯弯腰、踢踢腿,让身体充分活动开,还应用少量冷水冲洗一下身体,这样可以使身体尽快适应水温,避免出现头晕,心慌,抽筋等现象。

1、不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所,对场所的环境,如该水库、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的深浅等情况要了解清楚。

游泳时若遇小腿或脚部抽筋,首先不要惊慌,保持镇定,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫救助。如果遇到水温过低导致身体失温过多,皮肤出现鸡皮疙瘩,开始打寒颤,这时候应该及时出水。出现危险要立即呼救,遇到溺水者不会游泳的人不贸然跳水施救,救起溺水者后要及时清除口鼻喉内异物,排出肺胃部的水,必要时进行人工呼吸,同时拨打急救电话。

游泳装备

2、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;如有镶戴假牙,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。

4.量力而行不逞能

泳镜,用来保护眼睛;泳帽,用来保护头发;泳衣、泳裤,防止进水后变“透明”而走光;还有鼻夹、耳塞等,可以根据需要选用,游泳者还可在泳前自备拖鞋,浴巾等物品。

3、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。

对自己的水性和体能要有自知之明,下水后不要逞能,不确认水深时不要贸然跳水和潜泳,更不能在泳池相互打闹恶作剧,以免呛水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。游泳过程中如果感到身体不舒服,比如头晕、恶心、心慌、气短等要及时上岸或呼救。也忌过高估计自己的体力和技术,一味挑战自我,远游而无力返回,或者运动量过大造成抽筋而诱发事故。

游泳时

4、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。

5.游泳后要及时清洁身体

抽筋了怎么办

5、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。

结束游泳后,要及时彻底冲洗头发和身体,以清除泳池中氯对皮肤毛发的伤害。儿童游泳后可以用生理盐水冲洗眼睛,以免刺激引起炎症。泳后注意擤出鼻腔分泌物,若耳朵进水,可侧头牵拉耳垂排出水。

游泳时如果发生抽筋,离岸很近的话应立即出水,到岸上进行按摩;如果离岸较远,可以采取仰泳姿势,仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引,按摩以求缓解;如果不会游泳,应大声呼叫救生员或者求救于其他人员,尽快脱离水域。

6、在游泳中遇到溺水事故时,现场急救刻不容缓,心肺复苏最为重要,将溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物,保持呼吸通畅;应将其舌头拉出,以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高,使胸及头部下垂,或抱其双腿将腹部放在急救者肩部,做走动或跳动“倒水”动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键,应立即进行人工呼吸,可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式,在急救的同时应迅速送往医院救治。

此外,游泳时应遵守公德,讲文明,不乱吐痰、擤鼻涕,不在泳池中排便和抛弃杂物,以免污染水质,损害自身和他人的健康。另外,要穿得体的游泳衣裤,自觉遵守泳场守则和维护公共卫生。泳池卫生,人人有责。

游泳馆内

如何防滑

游泳后头部血压会比较高,脚发软,上岸前应该在水中泡一会儿、缓一缓,上下水池一定要扶着扶梯。切忌在岸边嬉戏、打闹、奔跑。

游多长时间

比较安全

皮肤对寒冷的刺激一般有3个反应期。一是入水后受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色苍白。二是在水中停留一定时间后体表血流扩张,皮肤由苍白色转呈浅红色,皮肤由冷转暖。三是停留过久,当身体会出现鸡皮疙瘩和寒战现象时,就已到了游泳的禁忌期,应及时出水。一次游泳时间最好不要超过半个小时,如果感觉到心慌脱水或者体力不支,应立即上岸休息。

游泳时 哪些纪律要遵守

青少年尤其是儿童在游泳池游泳时,一定要有家长或专职的管理人员看管,而且最好在浅水区游泳,尽量不要去深水区。在水中要遵守纪律,不要跳水,游泳池内的水深还达不到跳水的标准。此外,不要在水中打打闹闹,要听从大人或管理人员的指挥。深水区不要潜泳,潜泳时上面的人看不到,很容易发生危险。在池边不可推人下水,以免撞到他人或撞到池边受伤,水池中不可将他人压入水中不放,以免因呛水而窒息。万一溺水千万不要惊慌,手不要抓,脚也不要乱蹬,否则只会加速下沉的速度。最好溺水者能够放松自己,尽可能地让头部露出水面。若发现有人溺水应即刻呼救,不可贸然下水施救。

泳后卫生

游泳时,池水会进入口腔,一些病菌也随之而入,游泳后应该及时刷刷牙,漱漱口再吃东西。池水中的氯会损伤头发,导致发质枯黄、干涩,所以游泳后一定要仔细洗头。泳池里的氯制剂也容易刺激皮肤,所以游泳后应及时冲洗干净。

相关文章

No Comments, Be The First!
近期评论
    功能
    网站地图xml地图