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新甫京娱乐娱城平台胆经堵,全身都堵!一个穴位畅通全身之气

脾虚的症状 体湿与体寒的区别

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摘要:膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。

湿气产生的原因

久坐不运动

现代人工作繁忙,工作8小时内都是对着电脑,回到家后,也是一直坐着看电视,缺乏运动。

睡眠时间不足

在中医角度来说,睡眠不够就是脾虚的症状,脾虚就容易产生湿邪,有些人睡不够后,眼袋特别深就表明此人脾虚严重。睡眠时间充足了也能让我们的身体更轻盈,工作起来也更加有活力。建议每天晚上11点前就睡觉,每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。

居住环境不通风

如果长期住在不通风的环境里,就会导致体内的湿气加重,所以,每天要定时开窗透气,特别是遇到南方的雨水潮湿天气,更加应该注意这些细节。

那么既然湿气重会导致多种问题,应该如何减少体内的水湿,重现光滑美背呢?

去湿气妙招

1.每天拍拍这几个部位,轻松祛除体内湿气!

腋下

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。

肘窝

当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次,可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。

膝窝

膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。

2.运动出汗可以帮助体内去湿

3.每天吃三片姜,姜能助排寒排湿

4.用艾灸,点燃艾草对着关元穴熏

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