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防治肝病有诀窍,3护、5食、6禁要牢记!
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阳台上种出美味果园!真漂亮!

孕妈夏天吃瓜指南,是时候展现你的实力了

这些吃瓜的小知识,你学会了吗?

看西瓜底部

02西瓜干

西瓜怎么吃?

summer

西瓜光滑紧实的就是好瓜。瓜皮松松的或者粘粘的就不够好了!

孕妈吃瓜要适量

吃西瓜当然有很多好处了。西瓜含有维生素A,用于健康的眼睛和皮肤,维生素B6用于免疫功能和大脑发育,维生素C可增强免疫力。而且西瓜含水92%,有助于保持水分,它还含有抗氧化剂,番茄红素,有助于防晒。

西瓜底部的圈圈越小,皮就约薄,越大,皮越厚。西瓜头凹进去的皮肯定厚,鼓出来的就是薄皮水多的西瓜!

听声音

不过西瓜本身含糖量很高,西瓜吃多了,会带来糖尿病肥胖等问题。而且西瓜是寒性食物,即使是正常人也不能吃太多西瓜,否则会引起腹泻、损伤脾胃。这样几种人不适宜吃西瓜,你知道吗?

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要想好好吃瓜,当然要学会怎样挑瓜啦!小编就教你挑瓜的几大法门,帮你一眼就挑到好西瓜!

吃西瓜都是喝水?其实,把西瓜做成西瓜干吃也很棒!把西瓜切成小块放入微波炉中热10分钟脱水晒干,就是美味的西瓜干了!它很容易储存,可以当做小零食和甜品。不过里面有大量糖分,吃的时候要适量哟!

一手捧瓜,一手轻敲,出现“噗噗”浑厚响声,像拍胸膛的声音,则是熟瓜,甜度高;如果听到“当当”的清脆声,和拍脑门的声音很像,多半是生瓜。

西瓜光滑紧实的就是好瓜。瓜皮松松的或者粘粘的就不够好了!

3.听

纹路清晰、整齐的是甜西瓜。

西瓜中有大量糖分,糖尿病患者吃多了会导致血糖升高和代谢紊乱,西瓜还是少吃为好!

西瓜比较寒凉,西瓜吃多了会对腹中胎儿产生一定影响,孕妇吃西瓜少吃可以,吃多就不好了!

西瓜中大量的水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

新甫京棋牌 ,吃西瓜都是喝水?其实,把西瓜做成西瓜干吃也很棒!把西瓜切成小块放入微波炉中热10分钟脱水晒干,就是美味的西瓜干了!它很容易储存,可以当做小零食和甜品。不过里面有大量糖分,吃的时候要适量哟!

西瓜中有大量糖分,糖尿病患者吃多了会导致血糖升高和代谢紊乱,西瓜还是少吃为好!

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01看

3.西瓜沙拉

孕妈饭前或饭后别吃瓜

西瓜还可以和酸奶或者其他水果一起做成沙拉伴着吃。这样可以均衡西瓜的糖分,吃起来味道也很好!西瓜蘸酸奶,也是别有风味哟!

西瓜还可以和酸奶或者其他水果一起做成沙拉伴着吃。这样可以均衡西瓜的糖分,吃起来味道也很好!西瓜蘸酸奶,也是别有风味哟!

孕妈吃西瓜注意事项

不宜人群

西瓜性大寒,经期女生吃太多容易痛经。

瓜蒂新鲜又弯曲的,是新鲜采摘的甜瓜;瓜蒂枯萎,很可能是“死藤瓜”或“早采瓜”。

01糖尿病患者

如果你本身就患有肠胃疾病或者拉肚子,还是少吃西瓜的好,吃多了会容易加重病情!

夏天最幸福的事,大概就是吹着空调吃西瓜了!好吃的西瓜该怎么挑选?孕妈吃西瓜要注意啥?来看看健康吃西瓜,过个清凉甜爽的夏天!

01烤着吃

要想好好吃瓜,当然要学会怎样挑瓜啦!小编就教你挑瓜的几大法门,帮你一眼就挑到好西瓜!

一般西瓜表面是青绿色最好,黄色部分是太阳晒不到的位置,黄色部分越少越好。

西瓜底部的圈圈越小,皮就约薄,越大,皮越厚。西瓜头凹进去的皮肯定厚,鼓出来的就是薄皮水多的西瓜!

1.看

summer

烤西瓜?一开始小编是拒绝的。但实际尝试过后觉得味道还不错!烤过的西瓜经过了轻微脱水后变得更甜了,烤西瓜的过程中还可以忘西瓜上撒点蜂蜜和盐,都会激发西瓜的甜味!夏天吃烧烤的时候,不妨也来烤一份西瓜尝尝!

西瓜肚子上褐色的斑点多的,证明西瓜授粉多,西瓜会比较甜!

瓜底圆圈越小的,而且瓜屁股是突出的,是甜瓜;反之,瓜底圆圈大,而内凹的瓜不甜。

03西瓜沙拉

4.脾胃虚寒的人

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西瓜蒂青绿色的比较新鲜,西瓜蒂卷起来的证明西瓜成熟了,味道就好。

1.烤着吃

夏天来了

这些人不要多吃西瓜

西瓜优点虽多,但也不是任何人都可以吃,更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多,如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因,因此,孕妇不能过量吃西瓜。

不过西瓜本身含糖量很高,西瓜吃多了,会带来糖尿病肥胖等问题。而且西瓜是寒性食物,即使是正常人也不能吃太多西瓜,否则会引起腹泻、损伤脾胃。这样几种人不适宜吃西瓜,你知道吗?

5.小孩子

为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。

摘要:西瓜还可以和酸奶或者其他水果一起做成沙拉伴着吃。这样可以均衡西瓜的糖分,吃起来味道也很好!西瓜蘸酸奶,也是别有风味哟!

除了上面视频里的9种方法,你还可以试着这样吃!

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03听

烤西瓜?一开始小编是拒绝的。但实际尝试过后觉得味道还不错!烤过的西瓜经过了轻微脱水后变得更甜了,烤西瓜的过程中还可以忘西瓜上撒点蜂蜜和盐,都会激发西瓜的甜味!夏天吃烧烤的时候,不妨也来烤一份西瓜尝尝!

看西瓜表面

西瓜肚子上褐色的斑点多的,证明西瓜授粉多,西瓜会比较甜!

2.摸

看瓜蒂

西瓜表皮纹路清楚深浅分明的味道好,皮深的比皮浅的味道好。

西瓜蒂青绿色的比较新鲜,西瓜蒂卷起来的证明西瓜成熟了,味道就好。

夏天来了

怎样挑

西瓜怎样挑?

孕妈不要吃“冰西瓜”

02摸

小孩子比较嗜好甜食,一般都非常喜欢吃西瓜,一不小心就会吃多!不过小孩子还是最好不要吃太多西瓜,会影响食欲,也比成人更容易拉肚子!

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西瓜用手轻轻拍一拍,如果听起来像是你拍脑门的声音,这个西瓜就没熟。如果听起来像是你拍胸脯的声音,这个西瓜就熟了!学会了这一招,保证你吃上甜甜的瓜!

2.孕妇

吃西瓜当然有很多好处了。西瓜含有维生素A,用于健康的眼睛和皮肤,维生素B6用于免疫功能和大脑发育,维生素C可增强免疫力。而且西瓜含水92%,有助于保持水分,它还含有抗氧化剂,番茄红素,有助于防晒。

西瓜用手轻轻拍一拍,如果听起来像是你拍脑门的声音,这个西瓜就没熟。如果听起来像是你拍胸脯的声音,这个西瓜就熟了!学会了这一招,保证你吃上甜甜的瓜!

3.经期女生

1.糖尿病患者

2.西瓜干

西瓜表皮纹路清楚深浅分明的味道好,皮深的比皮浅的味道好。

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